2007/07/25
脱ブブンブ日記【61日目】
【運動】
な〜んもなし！
【食事】
23:30就寝
4:15起床
4:35〜4:50
低脂肪乳200ml92kcal イージーファイバー7kcal
生の青汁グリーンマグマ12kcal
5:00〜
寒天 きな粉3g13kcal 4種のシードのブロイツェンパン
トマト中1コ24kcal 野菜炒め（小） みかんゼリー（大）
ヨーグルト100g62kcal マンゴーソース クッキー2コ
おからとドライフルーツのクッキー（試作品2）2コ
10:45?〜11:45?
おからとドライフルーツのクッキー（試作品2）3コ
もやし、パプリカ、茄子、キャベツ芯のトマトジュース煮
17:50〜
エビス2本 本生ブルー2本 黒エビス1本 チヂミ
キャベツとささみの粒マスタードサラダ 葉とうがらし佃煮
冷やしトマト中1コ、小1コ 柿ピー230kcal×2
BALANCEON80kcal×2 バター スペシャルK97kcal×2
ハーゲンダッツ（ミニ）ラムレーズン170kcal、バニラ170kcal
チーズクッキー1枚 チロルチョコ塩バニラ32kcal×3
チョコ29kcal 柿の葉寿司（鮭）3コ 林檎リーズケーキ1切
【水分】
ミネラルウォーター0.6?+牛乳0.2+紅茶1.1?=1.9?リットル
【体重】
寝起き46.8kg18.0%
ブブンブ
