2007/07/16
脱ブブンブ日記【52日目】
【運動】
今日はイマイチ運動ヤル気がしない…（；ー＿ー）
…って言ってる場合じゃない！
今日もモリモリ運動しようっ！！！
14:00〜15:15
骨盤グルグル あいうえお体操 背筋70回
太もも痩せヒップアップ体操、5種、左右各30回
太もも速やせ動作10分 ストレッチ10分 半身浴15分
20:35〜
太もも速やせ動作10分 ストレッチ5分
【食事】
21:30就寝
4:00起床
4:15?〜
低脂肪乳200ml92kcal イージーファイバー7kcal
生の青汁グリーンマグマ12kcal
5:15?〜6:05
じゃがいもと桜えびのロスティ 生野菜（大）
Gokuri寒天とピンクグレープルルーツ
8:50
白桃（まだあんまり甘くなかった…）
10:40〜11:15
トマト寒天 イージーファイバー7kcal 玉葱フライ 卵豆腐
生野菜（大） ブロッコリー プーアル茶
13:20
ORBIS Slim condition 13kcal
17:30〜18:30
寒天 きな粉3g?13kcal? 野菜の味噌ソース炒め
生野菜（大） 冷やしトマト Gokuri寒天
22:00就寝予定
【水分】
ミネラルウォーター600ml+牛乳200ml+紅茶360ml+プーアル茶720ml=1.9リットル
【体重】
寝起き45.7kg17.8%→夕方風呂後45.2kg14.5%（最低値更新！）
ブブンブ
