2007/07/07
脱ブブンブ日記【43日目】
【運動】
20:40〜
太もも痩せヒップアップ体操、5種、左右各30回
太もも速やせ動作10分 ストレッチ5分
サウナ15+7=22分 半身浴5分
【食事】
10:30起床
11:00〜
低脂肪乳カフェオレ200ml92kcal プラスファイバー6kcal
13:00?〜
Coffee寒天 Coffeeフレッシュ15kcal
チョコクリスピー76kcal オールブラン67kcal
17:00〜17:45?
蜂蜜パルスイート寒天8kcal ミニ卵豆腐30kcal 冷やしトマト
10品目サラダ ヨーグルト80g50kcal BALANCEON80kcal
19:45
ORBIS Slim condition
【水分】
ミネラルウォーター1リットル+牛乳200ml+紅茶300ml=1.5リットル
【体重】
夜サウナ後46.9kg14.7%
ブブンブ
