2007年11月01日 木曜日
2007年11月1日の美雨のダイエット日記
今日の体重（朝）：50.8 kg
今日の体脂肪率：29.2 %
× [デイリー] 腹筋４０回
× [デイリー] 二の腕ひねり２０回
○ [デイリー] お通じ
× [デイリー] 朝の体操５分
× [ストップ] 間食は１日200ｋcal以内とする
× [ストップ] 午後８時以降は何も食べない
× [ストップ] 腹八分目を心がける
今日から11月。
先月は目標達成できませんでした。
といよりはダイエットをしていませんでした。
ダラダラ続けたのがよくなかったかな、と思ってます。
でも私はゆっくり確実にダイエットを。と思ってました。
気分を変えるためにここのブログは卒業しようと思っていたのですが、もう1ヶ月、最終目標達成まで頑張ってみようと決めました。
今月こそは『めざせ４９キロ台!!』です☆
せっかく締まった体も、運動をさぼったせいでプルンプルンになってきたので今月はダイエットアクションを忠実に守れるように頑張ります。
