やったるど。ダイエット

2008/08/25

il||li _|￣|○ il||li ゆうりのダイエット日記

朝体重計に乗ってぶっ飛びました。
せっかく順調に減っていたのに、また５１キロ台に出戻り～。
うちの夫は私が食事を抜いたり減らしたりするのが嫌みたいで「ちゃんと食えっ」とガッツリ食べさせられます。
ちょっと食べただけでこの増え方・・・
勘弁しとくれよ～€=(´Д｀）

コアリズム８日目
【プログラム】お休み
【ウエスト】-2

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コメント

ゆうり

＞ＧＩＮＡさん
ＧＩＮＡさんも飲んでますか～♪
おいしいですよね！でもこの間フルーチェ作ったら同じ味がしました（笑）

たんぱく質と野菜をたっぷりですね。なるほど。
これはできそう・・・でも食事の前の運動、こりゃあ厳しいですなー（泣）
帰宅してからは戦争なんですが、軽いストレッチくらいならできるかなー。

あ、私も夕飯減らしたのに体重増えてた時あります～！！

ご心配ありがとうございます^^
息子も咳と鼻がひどいので、母子で仲良く耳鼻科に行ってきます^^;

Posted at 2008/08/26 14:52:53

GINA

オルビスのプチシェイクはおいしいですよね～♪
私は朝時間がない時やおやつ代わりに飲んでます。

やせ日は主食(ごはんなどの炭水化物)は食べないようにしますが、その代わり魚や肉などのたんぱく質、野菜などはその分たっぷり摂ります。
そして次の日の朝、体重がさらに減ってたら食事する前に運動です!

夕飯の量を減らしたら、逆に体重が増えてたことがあります～(^^;)

お風邪、お大事にしてくださいね･･･。
子供がいるとなかなかゆっくりも寝ていられないけど･･･。
今日は水分も栄養もしっかりとって休めるだけ休んだ方がいいかもしれませんね。

Posted at 2008/08/26 12:46:49

ゆうり

＞ＧＩＮＡさん
食事抜き、と言ってもオルビスのプチシェイクを飲んだりなんですが、脂肪を貯めやすい体質になってしまうのは困りますね^^;
主食少なめで行こうと思います^^
ダンナにもちゃんと納得してもらわなきゃですね～^^;

今日は何もしてないのにガクンと体重が減ったので「やせ日」かな～？夕飯は控えめにしときます☆

Posted at 2008/08/26 12:29:10

ゆうり

＞ｍｉｙａさん
受けていただいてありがとう～！
短期と長期、迷ったんだけどまずは１５日間がんばりましょう☆
お互いのモチベーションが上がってきたら、また引き続きバトルしましょうｖｖ

Posted at 2008/08/26 12:24:20

GINA

食事を抜くのはあまりオススメできませんが、夕飯の主食を少なめにするのはアリだと思ってます。
食事を抜くと脂肪を貯めやすい体質になってしまうそうですよね。
だんな様にちゃんと説明しておくといいかもですよ～。

Posted at 2008/08/26 1:03:16

Miya
バトル申し込みありがとね～＼(^o^)／
最近かなり気が緩みまくっていたので、気を引き締める良いきっかけになります！
１５日間がんばるぞ～～～！
よろしくね(^▽^)♪

Posted at 2008/08/25 18:15:26

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