やったるど。ダイエット

2008/08/18

ぎょえぇーーー　ゆうりのダイエット日記

皆様、連休はまったりできたでしょうか？
私はまったりしすぎて体重大幅増！！でございます。

体が重い・・・

だがしかーーし！！
ついにコアリズムＧＥＴだぜーｗ

という訳で、今日から始めマス。
まずは基本からやね。

ＦＵＬＬ　ＷＯＲＫＯＵＴってのが基本かいな？
他にもサルサ・サンバ・ラテンがあって、キックスタートってのがありました。
なぜこれだけ英語？？

日本語吹き替えなんですが、声が合ってねぇー！とツッコんだのは私だけ～？（笑）

コアリズム１日目
【プログラム】キックスタート１５分
【ウエスト】±0

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コメント

ゆうり

＞ＧＩＮＡさん
アドバイスありがとうございます♪

KICK STARTは英語ですが、動きがゆっくりでわかりやすかったのでまずはコレをじっくりやろうと思います^^
FULL WORKOUTは、ヘルプを見ないとわからないし、ヘルプ見てたら先に進まない～^^;

腹筋意識が重要ですね、なるほど！！
今晩は、コレを意識してちょっと長めにやってみようと思います♪
またわからない事があったら教えてくださ～い^^;

Posted at 2008/08/19 13:46:14

GINA

ラテンの動きが初めてだったら、KICK STARTがオススメです。
かなりゆっくり丁寧に教えてくれます。
日本語の正規版にはこれは付いてないんですよね～。
でも、これが一番基本の基本を教えてくれていると思います。

FULL WORKOUTが基本プログラム、QUICK WORKOUTが応用プログラムにあたります。
でもQUICKという名前でも分かるとおり応用というよりは、ホントに「短時間でやりたい時」用って感じです。
ステップ自体は殆ど基本プログラムのおさらいといった感じです。

基本プログラムのステップをある程度覚えてからでないと、テンポも速いのでついて行くだけで大変で、腹筋を意識して出来ないかもしれません。

私はなるべく基本プログラムを･･･時間がない時などは応用プログラムをやるようにしています。
最初は戸惑うかもしれませんが、動きについていけるようになってくるととっても楽しいですよ!!

がんばりましょー!!

Posted at 2008/08/18 22:34:57

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