やったるど。ダイエット

2008年04月30日  水曜日

復活！　ゆうりのダイエット日記

今日の体重（朝）：48.4 kg
今日の体脂肪率：25.5 %

○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
×  [デイリー]   スリムキープ飲む
×  [デイリー]   ふくらはぎマッサージ（めん棒・リンパなど）
○  [デイリー]   スクワット３０回
×  [ストップ]   ９時以降は食べない
○  [ストップ]   お菓子は200ｋｃａｌまで
○  [ストップ]   お腹いっぱい食べない


ここ数日、体調が悪く（頭痛・めまい・吐き気などなど）更に仕事が忙しいのもあって日記の更新がストップしてました。

昨日はすごく天気が良くてお出かけ日和だったんですが、家族でガッツリお昼寝しました。
おかげで気分もスッキリ。
どうやら寝不足だったみたいです。

ずーっとまぶたが重くて、クラクラしてたんですが
解消されました。
良かった。

そして気付いたらバトル最終日ですね。
ころすけさん、１ヶ月ありがとうございました！

2008年04月24日  木曜日

遠足　ゆうりのダイエット日記

今日の体重（朝）：48 kg
今日の体脂肪率：23.5 %

○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   スリムキープ飲む
○  [デイリー]   ふくらはぎマッサージ（めん棒・リンパなど）
×  [デイリー]   スクワット３０回
○  [ストップ]   ９時以降は食べない
×  [ストップ]   お菓子は200ｋｃａｌまで
×  [ストップ]   お腹いっぱい食べない


今日は保育園の遠足があります。

なので、ちょっと早起きして子供の弁当を作りました。
今回はおにぎりに海苔を巻いて、チーズと小さな海苔で目をつけて「まっくろくろすけ」を作りました。
クックパッドより

画像を残しておきたかったんですが、夫がさっさと弁当にフタをして弁当袋に入れてスタンバイＯＫ状態で玄関に置いていたので、撮れませんでした。
けっこうかわいくできたので残念。

子供は「まっくろくろすけ」を知らないので、昨日は
トトロのビデオを無理矢理見せ、「ほらほら！まっくろくろすけだよ！！」と脳に焼きつかせました。
さて、気付くでしょうか。

他にも、ひよこもどきも作りました。

朝から働きました（笑）
喜んで食べてくれるといいなぁ。

2008年04月23日  水曜日

キャラクターケーキ　ゆうりのダイエット日記

今日の体重（朝）：48 kg
今日の体脂肪率：25 %

×  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
×  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   スリムキープ飲む
○  [デイリー]   ふくらはぎマッサージ（めん棒・リンパなど）
×  [デイリー]   スクワット３０回
○  [ストップ]   ９時以降は食べない
○  [ストップ]   お菓子は200ｋｃａｌまで
○  [ストップ]   お腹いっぱい食べない


来月はうちの子の２歳の誕生日があります。

去年は生クリームデビューも兼ねてケーキを手作りしました。
今年は、ｍｉｘｉでマイミクさんがお店で買ったキャラケーキを載せていて「よしッ今年はコレだ！」とケーキ店のリサーチをしてるんですが、高い！

どの店もだいたい５号サイズ（１５センチ）が３５００円位しやがるんですよ。

・・・うーん。
じゃ作っちゃう？って事で、キャラクターケーキの作り方なんぞをググってみたところ、私の愛用料理サイト「クックパッド」にあるじゃなーい。

というわけで、今年はキャラケーキに挑戦。
今週末は練習してみよう。

2008年04月22日  火曜日

フォトコンテスト　ゆうりのダイエット日記

今日の体重（朝）：48.4 kg
今日の体脂肪率：25 %

×  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   スリムキープ飲む
○  [デイリー]   ふくらはぎマッサージ（めん棒・リンパなど）
×  [デイリー]   スクワット３０回
○  [ストップ]   ９時以降は食べない
○  [ストップ]   お菓子は200ｋｃａｌまで
○  [ストップ]   お腹いっぱい食べない


明治安田生命のマイハピネスフォトコンテストという物がありまして。
小田和正の「ら〜ら〜ら〜らら〜ら〜」ってＣＭです。
あれに密かに応募してました。

毎日結果をまだかまだかと待っていましたら、今日サイト上で発表がありました。
まぁ、当然というかダメでした。

グランプリや他の賞の写真を見ると、ありふれた普通の日常光景なんですがやはり何か違うんでしょうね〜。
まだまだ修行が足りんわい。

ちなみに応募した写真はコレ↓

2008年04月21日  月曜日

ダイエットスイッチＯＦＦ　ゆうりのダイエット日記

今日の体重（朝）：49.2 kg
今日の体脂肪率：24.5 %

○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   スリムキープ飲む
○  [デイリー]   ふくらはぎマッサージ（めん棒・リンパなど）
○  [デイリー]   スクワット３０回
×  [ストップ]   ９時以降は食べない
×  [ストップ]   お菓子は200ｋｃａｌまで
○  [ストップ]   お腹いっぱい食べない


先週、子供の具合が悪くバタバタしていた辺りから
私の中のダイエットスイッチが消えたまんまです。
週末も欲望のままにお菓子を食べました。
バトル中だというのに、お相手のころすけさんに申し訳ないです。

ここんとこ、運動もしていません。
なもんで、こんな体重になってしまいました。
あぁ、反省。

ぶれっちぇんさんに教えてもらったバナナ酢もまだ作ってません。情けない。
せっかく教わったので、今日こそは作ります！！

せっかく調子よく痩せてきたのに、また振り出しに戻っちゃう。
がんばれ私。再びダイエットスイッチＯＮ！

2008年04月18日  金曜日

スリムエクササイズ　ゆうりのダイエット日記

今日の体重（朝）：48.6 kg
今日の体脂肪率：24 %

○  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   有酸素運動２０分
×  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   スリムキープ飲む
○  [デイリー]   ふくらはぎマッサージ（めん棒・リンパなど）
○  [デイリー]   スクワット３０回
×  [ストップ]   ９時以降は食べない
×  [ストップ]   お菓子は200ｋｃａｌまで
×  [ストップ]   お腹いっぱい食べない


オルビスの「スリムエクササイズ」というサプリがお試し価格だったので買ってみました。
日常の動きでより脂肪燃焼をさせるとかいう物。
効き目あるのかな？

さて、最近うちの子がとても早起きで困ります。
６時過ぎには起こされます。
寝たのは１時前なのに。（私が）

あ、１６日は４年目の結婚記念日でした。
子供が熱出してバタバタしてたのですっかり忘れていました。
夕飯はがんばって美味しい物作ろうと思ってたんですが義妹ちゃんが持ってきてくれた超大量のナポリタンとポテトサラダと、一昨日義母が持ってきてくれたこれまた大量の肉じゃがで済んでしまいました。

今週末何か作ろうかな。

2008年04月17日  木曜日

いろいろ大変でした　ゆうりのダイエット日記

今日の体重（朝）：48.4 kg
今日の体脂肪率：23.5 %

○  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   有酸素運動２０分
×  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   スリムキープ飲む
○  [デイリー]   ふくらはぎマッサージ（めん棒・リンパなど）
○  [デイリー]   スクワット３０回
×  [ストップ]   ９時以降は食べない
×  [ストップ]   お菓子は200ｋｃａｌまで
○  [ストップ]   お腹いっぱい食べない


日記の更新が滞ってました。

先週末は義実家に泊まってプチ日帰り旅行に行ったり、週明け子供が熱を出して呼び出し。
翌日、仕事が忙しくどーーーしても休めず、義母に来てもらったりとバタバタしておりました。

おかげさまで今日はなんとか熱も下がり、保育園に行きました。

子供がちょっと熱出しただけで、もう大変です。
もっと大きな病気したらどうなるんだろ。
怖い・・・
カゼ治ったら水疱瘡の予防接種に行こ・・・

義妹ちゃんから、夕飯を作って持って行くと連絡がありました。
義母と義妹ちゃんには今回の病気でかなりお世話になりました。
人の行為ってホントありがたいです。

今度ちゃんとお礼しなきゃなぁ。

2008年04月11日  金曜日

バグった　ゆうりのダイエット日記

今日の体重（朝）：48.4 kg
今日の体脂肪率：23.5 %

×  [デイリー]   お通じ
×  [デイリー]   有酸素運動２０分
×  [デイリー]   有酸素運動２０分
×  [デイリー]   スリムキープ飲む
×  [デイリー]   ふくらはぎマッサージ（めん棒・リンパなど）
×  [デイリー]   スクワット３０回
×  [ストップ]   ９時以降は食べない
×  [ストップ]   お菓子は200ｋｃａｌまで
×  [ストップ]   お腹いっぱい食べない


友達から「子供にカーズを絶対見せない方がいいよ！もうずーーっとカーズばっかり見るようになるよ」と言われ、最近建設機械の乗り物ＤＶＤばっか見てるのでそれならカーズの方がいいや、と早速借りに行きました。

ＤＶＤを流すと「どーーー！」（うちの子の喜び・驚きの表現）とカーズに釘付け。
よしよし。これでしばらくパワーショベルとはおさらばだ。

が。
始まって５０分くらいでバグって止まりました。
一応ＰＣでもチェックしましたが、やはり同じ所でバグ。
別に借りた「でこぼこフレンズ」も確認するとバグ！

２本ともバグるとは・・・
プレーヤーに問題があるとか？
調べましたが、他のＤＶＤは最後まで問題なく流れました。
借りた２本の裏面を見ると、けっこう擦り傷が・・・

レンタル屋に確認すると、別の物と交換か返金してくれるというので交換してもらいます。
それにしても、ケース→プレーヤーという動きしかないのに、なんであんなに擦り傷ができるんだろ。

2008年04月10日  木曜日

晩酌　ゆうりのダイエット日記

今日の体重（朝）：48.4 kg
今日の体脂肪率：24 %

○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
×  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   スリムキープ飲む
○  [デイリー]   ふくらはぎマッサージ（めん棒・リンパなど）
○  [デイリー]   スクワット３０回
○  [ストップ]   ９時以降は食べない
○  [ストップ]   お菓子は200ｋｃａｌまで
○  [ストップ]   お腹いっぱい食べない


昨日は花見で残ったビール・チュウハイを貰ったので
久しぶりに夫と晩酌しました。

が。
私、下戸なんです。
ビールは５０ｃｃくらい飲んだらもう満足。
昨日飲んだのはオレンジ＆カシスとあったので、
これなら飲めるかなぁと思ってたんですが、やはり５０ｃｃ位で顔が真っ赤に熱くなって、いい気分になりました。

夫からは「ジュースやん！」と言われ、「こんなん１０本飲んでも酔わん」と私の残りをあっちゅう間に飲みほしてました。

出産前はお酒強くなりたいなぁと思い、夫と特訓してましたけど、また特訓始めようかな^^;

2008年04月09日  水曜日

朝ご飯　ゆうりのダイエット日記

今日の体重（朝）：47.8 kg
今日の体脂肪率：23 %

○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   スリムキープ飲む
○  [デイリー]   ふくらはぎマッサージ（めん棒・リンパなど）
×  [デイリー]   スクワット３０回
×  [ストップ]   ９時以降は食べない
×  [ストップ]   お菓子は200ｋｃａｌまで
×  [ストップ]   お腹いっぱい食べない


毎日毎日、夕飯の献立よりも頭を悩ますのが朝食です。
夫は食べないので、私と息子の分だけでいいんですが
保育園のお便り帳に毎日、朝食メニューを書かなければならないのでホント困ります。

大体、納豆ご飯・（夜の残りがあれば）味噌汁・玉子焼き

なんですが、なんだかマンネリで息子が「チッ今日も納豆かよ」という顔をしてる（ような気がする）ので
今日は珍しくサンドイッチなんかを作ってみました。
と言っても、クリームチーズを塗っただけなんですけど（笑）
物珍しいのかガッツリ食べてました。

プラス、ミートボールとオムレツ（お弁当の残り）と
昨日の残りのかぼちゃスープとバナナ。

おぉ。
朝からちゃんとした献立だわ。
お便り帳に堂々と書いたりました。

そしてまた明日の朝食に悩む・・・

2008年04月08日  火曜日

ドラクエ４　ゆうりのダイエット日記

今日の体重（朝）：47.8 kg
今日の体脂肪率：24 %

○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   スリムキープ飲む
○  [デイリー]   ふくらはぎマッサージ（めん棒・リンパなど）
○  [デイリー]   スクワット３０回
○  [ストップ]   ９時以降は食べない
○  [ストップ]   お菓子は200ｋｃａｌまで
○  [ストップ]   お腹いっぱい食べない


最近どっぷりハマっているドラクエ４（ＤＳ）
踏み台しながらやっています。
私はＦＦよりもドラクエ派。
やっと５章までたどり着き、仲間もぼちぼち集まってきました。

前は夫とレイトンやって一緒に謎解きをするのが楽しみだったんですが、今はひたすらレベルアップ＆お金稼ぎです。
たまに夫が「レイトンしないの？」と寂しそうに言うので、そういう時は付き合ってあげますが（笑）

あまりにもドラクエにハマっている夫が私に言った一言。

「洞窟に入ったらたいまつの部分しか周りが見えんのやろ？」

いつの時代のドラクエじゃーーー。

※夫、ゲームオンチです。

2008年04月07日  月曜日

おデート　ゆうりのダイエット日記

今日の体重（朝）：47.8 kg
今日の体脂肪率：24 %

○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
×  [デイリー]   スリムキープ飲む
○  [デイリー]   ふくらはぎマッサージ（めん棒・リンパなど）
×  [デイリー]   スクワット３０回
○  [ストップ]   ９時以降は食べない
○  [ストップ]   お菓子は200ｋｃａｌまで
○  [ストップ]   お腹いっぱい食べない


週末の花見は、肉よりも焼きそば奉行が作った大量の焼きそばを消費すべく、がんばって食べました。
さらに巨大焼いもを１つ。
半分食べた所でお腹いっぱいだったんですが、焼いも奉行が見ていたのでがんばりました。
ちなみに、焼いも奉行と焼きそば奉行は同じ人です（笑）

土曜日は結婚記念日前祝いって事で、息子を義母に預け夫とデートしてきました。
おしゃれなお店でランチ、と思っていたんですが
入ったのは頑固オヤジが一人で経営してる小汚いとんかつ屋でした。

でもめっさ旨かったです。
私達が店に入った後、フと外を見ると行列ができていました。

息子の絵本を探していると、ビビっとくる本を発見。
毎年誕生日プレゼントを交換している友達がいまして、彼女は今月誕生日なので、この本即買い。
彼女とはこういう貰ってもしょーもない物のやりとりをするのが普通なのです（笑）
なんせ、小学校からの付き合い。唯一の親友ですから。さて、今年はどんな反応がくるかしら。

2008年04月04日  金曜日

花見　ゆうりのダイエット日記

今日の体重（朝）：48 kg
今日の体脂肪率：23.5 %

○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
×  [デイリー]   有酸素運動２０分
×  [デイリー]   スリムキープ飲む
×  [デイリー]   ふくらはぎマッサージ（めん棒・リンパなど）
○  [デイリー]   スクワット３０回
○  [ストップ]   ９時以降は食べない
×  [ストップ]   お菓子は200ｋｃａｌまで
×  [ストップ]   お腹いっぱい食べない


夜中3時頃、人の気配を感じフと見ると息子が暗闇の中で一人で遊んでました（怖）
それから寝かしつけるのに苦労しました。
勘弁してくれ。

今日は夕方から会社の花見があります。
早めに保育園に迎えに行って義母に預け、今晩は義実家にお泊りします。

今日は食べすぎちゃう予定。

2008年04月03日  木曜日

進級　ゆうりのダイエット日記

今日の体重（朝）：48 kg
今日の体脂肪率：23.5 %

○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   スリムキープ飲む
○  [デイリー]   ふくらはぎマッサージ（めん棒・リンパなど）
○  [デイリー]   スクワット３０回
○  [ストップ]   ９時以降は食べない
×  [ストップ]   お菓子は200ｋｃａｌまで
×  [ストップ]   お腹いっぱい食べない


無事に入園・進級式が終わりました。

うちの子のクラスは１１人、担任２人。
この担任、１人が苦手だと思ってた人なのでガッカリ。
なんか怖い感じの人なんですよ。

ですが、妊娠中で７月から産休に入るとか。
ラッキー。
あと３ヶ月、我慢だわ。
きちんと話すといい人なのかもしれませんけど・・・
でもやっぱ苦手だ。

2008年04月02日  水曜日

入園式　ゆうりのダイエット日記

今日の体重（朝）：48 kg
今日の体脂肪率：23.5 %

○  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
×  [デイリー]   スリムキープ飲む
○  [デイリー]   ふくらはぎマッサージ（めん棒・リンパなど）
○  [デイリー]   スクワット３０回
○  [ストップ]   ９時以降は食べない
○  [ストップ]   お菓子は200ｋｃａｌまで
○  [ストップ]   お腹いっぱい食べない


明日は入園式があります。

１年前、初めての保育園でドキドキしてクラスに入って、他の子ともぎこちなくて。
迎えに行くと、私の顔みて「わぁー」って泣いたりして。
１年前はやっとハイハイできたくらいだっけ。

なーんて事を、思い出します。

子供の成長って早いなぁー。
明日もウルウルきちゃうかな。

足のサイズ書くの忘れた。
右：33
左：32
太もも右：50.5
太もも左：50

2008年04月01日  火曜日

ウソ　ゆうりのダイエット日記

今日の体重（朝）：49 kg
今日の体脂肪率：23.5 %

×  [デイリー]   お通じ
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   有酸素運動２０分
○  [デイリー]   スリムキープ飲む
○  [デイリー]   ふくらはぎマッサージ（めん棒・リンパなど）
×  [デイリー]   スクワット３０回
×  [ストップ]   ９時以降は食べない
×  [ストップ]   お菓子は200ｋｃａｌまで
○  [ストップ]   お腹いっぱい食べない


皆さん、今日はウソついていい日ですよ〜。
さて夫に何かウソついてやろう、と考えるんですが、
ちゃめっ気のあるウソが思いつかず、リアルなウソばかり浮かんできます。

昨日は会社でちょっとイヤな事があり、育児のストレスも爆発してプッチン切れてしまいました。
こういう時に、何か没頭できる趣味なんかがあればそちらに逃げる事もできるんですが、何もないのでとりあえず食べました。
これがイカンっちゅう話なんですけどね。
あぁ、習い事したい。

さて４月の目標は、足に重点を置こうと思います。
ころすけさんとのバトルも新たに始まったので、
気を引き締めてがんばろう！
ころすけさん、よろしくお願いします^^