.:*ﾟSamiのダイエット日記.:*ﾟ.

2008年04月26日  土曜日

休止します

今日の体重（夜）：69 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
○  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
○  [ストップ]   お菓子の間食をしない。


お知らせ


なんといいますか

ダイエットは毎日続けてます！

しかしながら家に来てからPCを開く時間が少なくなってしまいました。


バトル中の方や私の日記を読んで下さってる方には本当に申し訳ないのですが…

暫くこの日記は休止します。


勝手でごめんなさい


ただ日記は書けませんがしっかりダイエットは続けます！！

次に復帰した時に今より健康になってるように♪


皆さん、健康的なダイエットをしませう。

2008年04月20日  日曜日

2008年4月20日のSamiのダイエット日記

今日の体重（夜）：70 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
○  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
×  [ストップ]   お菓子の間食をしない。

2008年04月18日  金曜日

2008年4月18日のSamiのダイエット日記

今日の体重（夜）：69.7 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
○  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
×  [ストップ]   お菓子の間食をしない。

2008年04月17日  木曜日

2008年4月17日のSamiのダイエット日記

今日の体重（夜）：70 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
○  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
×  [ストップ]   お菓子の間食をしない。


お腹いたい…(｡>Å<｡)

2008年04月16日  水曜日

2008年4月16日のSamiのダイエット日記

今日の体重（夜）：69.6 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
○  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
×  [ストップ]   お菓子の間食をしない。


前にかいたかもだけど…。

ｶﾞﾑはダイエット効果があるらしい！
私はｶﾞﾑ女(笑)なんだけど…笑

満腹中枢が刺激されて食欲を抑えてくれるとか。
私は最近あごが筋肉痛…。

あぁ、そういえば。

運動して筋肉つくと太くなるけどその後に細くなるんだって！
でも、やっぱり太くなるときになるよね…(・ω・｀；)

2008年04月15日  火曜日

2008年4月15日のSamiのダイエット日記

今日の体重（夜）：69.7 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
○  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
×  [ストップ]   お菓子の間食をしない。


眠い…生理がきそうな予感(・ω・｀；)

2008年04月14日  月曜日

2008年4月14日のSamiのダイエット日記

今日の体重（夜）：69.4 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
○  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
×  [ストップ]   お菓子の間食をしない。

2008年04月13日  日曜日

2008年4月13日のSamiのダイエット日記

今日の体重（夜）：69.3 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
○  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
○  [ストップ]   お菓子の間食をしない。


今日は種まきの手伝いをしろといわれていたけど、寝てた(*ω*)
きっと手伝っていたら目標達成できたんじゃ…ｗ

毎日ヨーグルトを食べていたらお腹の調子がグ〜(笑)


腰ひねるとウエストが細くなるとか。
いや、実際に私はお風呂上りにストレッチをやっているけどくびれができてきた！
しかも若干は体が柔らかくなった。

ﾋﾞﾘｰの後は最高に体が柔らかい！
またすれば良いのだけれど…中々時間が(・ω・｀；)

2008年04月12日  土曜日

2008年4月12日のSamiのダイエット日記

今日の体重（夜）：69.4 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
×  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
○  [ストップ]   お菓子の間食をしない。


やせた☆

明日は太ってる☆

エビフライ食べたい…

2008年04月11日  金曜日

2008年4月11日のSamiのダイエット日記

今日の体重（夜）：70.2 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
○  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
×  [ストップ]   お菓子の間食をしない。


お菓子食べちゃった。

いや、31食べちゃった。

2008年04月10日  木曜日

2008年4月10日のSamiのダイエット日記

今日の体重（夜）：70.3 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
○  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
×  [ストップ]   お菓子の間食をしない。


むが

2008年04月09日  水曜日

2008年4月9日のSamiのダイエット日記

今日の体重（夜）：70.3 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
○  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
×  [ストップ]   お菓子の間食をしない。


何とか今の生活になれてきました。

そのせいか…体重が…。


しかしながら、毎日少しでも歩いてるせいかちょっと足が太くなったかな？(・ω・｀；)
これから細くなるのを期待して！！！
私は筋肉質です…。


ここ最近お腹がｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙと夜になるとゆっています…。

別にお腹も減ってないし音は下っ腹してるような…？
活動してると思って放置ですが(笑)


ﾒﾀｻﾝとﾊﾞﾄﾙ再開です！！
今回も負けませんよ！！！.:*ﾟ


(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!

2008年04月08日  火曜日

2008年4月8日のSamiのダイエット日記

今日の体重（夜）：69.7 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
○  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
×  [ストップ]   お菓子の間食をしない。


間食しました…。

何か緊張とゆうか胃が変だよ！！！！

2008年04月07日  月曜日

2008年4月7日のSamiのダイエット日記

今日の体重（夜）：69.5 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
○  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
○  [ストップ]   お菓子の間食をしない。


今日は散々歩いたので疲れました…。

お昼にはオムライスを久しぶりに食べた！！！
(*ﾉωﾉ)

明日から駅から学校まで歩きなので、毎日最低でも30分は歩くみたい。
いい運動♪

新生活のお陰で無駄に毎日疲れそうです…。

2008年04月06日  日曜日

2008年4月6日のSamiのダイエット日記

今日の体重（夜）：70.3 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
×  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
○  [ストップ]   お菓子の間食をしない。


今日は朝からお部屋の掃除！

疲れた…。

約5時間もやってたのです(-_-;)
どんだけ部屋がきたねぇーんだよ！笑


三爽茶がなくなり…減肥茶？だかでもかってみようかなぁー。

明日は入学式なのでスーツをびしっと！
タポタポと歩いてきます…(´・ω・｀)

今月は目標達成がんばります！！

2008年04月05日  土曜日

2008年4月5日のSamiのダイエット日記

今日の体重（朝）：70.4 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
×  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
×  [ストップ]   お菓子の間食をしない。


どうしよう、何か間食をめっさいてる自分が…。


咳が出るわで…(・ω・｀；)


今日はコメントをｵﾔｽﾐします…。

2008年04月04日  金曜日

2008年4月4日のSamiのダイエット日記

今日の体重（夜）：70.4 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
○  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
○  [ストップ]   お菓子の間食をしない。


何とか復活かな？

でも何か直ぐにぶり返しそうで…(・ω・｀；)

取り敢えず…ダイエットよりも体調管理にきを向けねば…。

2008年04月03日  木曜日

2008年4月3日のSamiのダイエット日記

今日の体重（夜）：69.6 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
×  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
○  [ストップ]   お菓子の間食をしない。


(____△____;)モ・モウダメ・・・

2008年04月02日  水曜日

2008年4月2日のSamiのダイエット日記

今日の体重（朝）：69.6 kg
今日の体重（夜）：70.4 kg  (朝との差：0.8 kg)

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
×  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない
○  [ストップ]   お菓子の間食をしない。


んあ

風邪ひいた(-_-;)

ちなみに合格でした！


熱がでた…。

2008年04月01日  火曜日

2008年4月1日のSamiのダイエット日記

今日の体重（夜）：70.6 kg

○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
×  [デイリー]   一日少しでも歩く
○  [ストップ]   午後8時以降食べ物を食べない
○  [ストップ]   暴食しない
○  [ストップ]   吐かない


今日は試験の日でした。

明日には通知がくるとか


とりあえず…つかれた…