総合成績表(2007年8月度)
月間目標達成期限
2007/8/31
BMI
目標
19.0
体重
月間目標
72kg
実績
25.3
実績
73.2kg
アクション実行率
目標
70%
身長
170cm
実績
16.7%
ダイエット開始日
2007/05/07
ダイエット継続期間
106日間
ダイエット開始前体重
83kg
減量成果
-9.8kg
2007年08月20日  月曜日

2007年8月20日のフェのダイエット日記

今日の体重（夜）：73.2 kg

×  [デイリー]   腹筋20回
×  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
○  [ペーシェント]   午後8時以降食べ物を食べない



フェ
2007年08月19日  日曜日

2007年8月19日のフェのダイエット日記

今日の体重（朝）：73 kg

×  [デイリー]   腹筋20回
×  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
×  [ペーシェント]   午後8時以降食べ物を食べない



フェ
2007年08月18日  土曜日

2007年8月18日のフェのダイエット日記

今日の体重（夜）：73.2 kg

×  [デイリー]   腹筋20回
○  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
○  [ペーシェント]   午後8時以降食べ物を食べない



フェ
2007年08月15日  水曜日

2007年8月15日のフェのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.2 kg

×  [デイリー]   腹筋20回
×  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
×  [ペーシェント]   午後8時以降食べ物を食べない



フェ
2007年08月13日  月曜日

2007年8月13日のフェのダイエット日記

今日の体重（朝）：73.8 kg

×  [デイリー]   腹筋20回
×  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
×  [ペーシェント]   午後8時以降食べ物を食べない



フェ
2007年08月12日  日曜日

2007年8月12日のフェのダイエット日記

今日の体重（朝）：74.4 kg

×  [デイリー]   腹筋20回
×  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
×  [ペーシェント]   午後8時以降食べ物を食べない



フェ
2007年08月11日  土曜日

2007年8月11日のフェのダイエット日記

今日の体重（朝）：74.4 kg
今日の体重（夜）：75 kg  (朝との差：0.6 kg)
今日の体脂肪率：29.9 %

×  [デイリー]   腹筋20回
×  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
○  [ペーシェント]   午後8時以降食べ物を食べない



フェ
2007年08月08日  水曜日

2007年8月8日のフェのダイエット日記

今日の体重（夜）：75 kg

×  [デイリー]   腹筋20回
×  [デイリー]   お風呂上りのストレッチ
×  [ペーシェント]   午後8時以降食べ物を食べない



フェ

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フェ ♀

東北在住

趣味：音楽鑑賞、映画鑑賞、ネトゲ、タグ打ち、読書、妄想
自分を動物に例えると：
くま

彼のためにがんばろうかと。
今年中に平均いくぞい！
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