2007/09/03
2007年9月3日の*蘭心竹生*のダイエット日記
nonさんのところで
体脂肪減少量の計算 ってのが紹介されてたので、早速計算してみた。
ダイエット開始時：体重91.2kg 体脂肪率37.6％
現在：体重80.6kg 体脂肪率33.1％
■体重の変化：80.6−91.2＝−10.6kg
■体脂肪量の変化：26.6786−34.2912＝−7.6126kg
■除脂肪量の変化：53.9214−56.9088＝−2.9874kg
(除脂肪量＝体重−体脂肪量。体水分量・筋肉量・骨量等が含まれます) |
体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は71.82％です。
かなり良い感じでダイエット出来ていると思います。 |
へ〜。
良い感じなんだ〜♪
てか、7kgも余計なもんが減ったなんて嬉しい(*^^*)
現数値から私が目指す60kg体脂肪率20％になるためには…
■体重の変化：60−80.6＝−20.6kg
■体脂肪量の変化：12−26.6786＝−14.6786kg
■除脂肪量の変化：48−53.9214＝−5.9214kg
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体脂肪だけで14kg以上減らさねばならぬ！
大変だぁ、、、
でも頑張るぞ〜♪
そろそろ運動らしい運動もアクションに加えたいなぁ。
ターボジャム欲しいけどお金ないしなぁ(笑)
誰か貸してくれないかな〜(←良からぬことを考える馬鹿者ｗ
でも近くにターボジャム持ってる人いないの(ﾉД`)ｼｸｼｸ
来月は買えるかな〜(笑)
*蘭心竹生*
