2007/07/08
2007年7月8日の*蘭心竹生*のダイエット日記
あれれ、また徐々に増えてきたなぁ。
どうして毎月増える時期があるのかしら？
これってリバウンド？
やだなぁ。
横這い気味でもいいから上がることなく下がってほしいんだけど(笑)
そういえば、足の爪を切るときやペディキュアを塗る時、フッ！と息を止めて気合入れて足を引き寄せないとできなくて、苦しくてしょうがなかったんだけど、いつの間にか普通に呼吸しながらできるようになりました(笑)
お腹の肉が邪魔してるのはもちろんだけど、股関節が異常に硬かったんだよね〜。
それが少し改善されてるみたい。
妊娠中に軽いぎっくり腰になっちゃった時があって、それからしばらく、立って下着やズボンを脱いだりはいたりする時に右足を上げると腰が痛くてかばってたら、右足が全然上がらなくなっちゃった＾＾；
立ったまま靴下もはけなかったんだけど、気が付いたらはけるようになった。
これって昇降運動のおかげかな〜？
朝：ご飯、鮭フレーク、トマト午前中、ヨーカドーに買い物に行ったら
神奈月が来てて
ものまねライブをやってたので見てきました。
残念ながら、携帯を持って行かなかったので写真なし。
TVで見るより全然面白かったし(o´艸`o)
昼：焼きそば
夜：チキンカレーライス、プリーツレタスとシーチキンのサラダ＆トマト(マヨネーズ)また寝る前にビリーの基本プログラムをやってみた。
部屋が2階で、下にばぁばが寝てるので、ドスドスしちゃう運動は弾まずに…とかだったけど、なんとか最後までやってみた。
40分過ぎからの腹筋系が全然ダメだったなぁ(笑)
ほとんど続けることができなかった(´▽｀*)ｱﾊﾊ
*蘭心竹生*
