炭水化物中毒者のダイエット

2008/04/09

2008年4月9日のnonのダイエット日記

10:15　帰宅

**:**　体重測定「朝」

12:00　カレイえんがわのさしみ(200)　
13:50　キョロちゃんクッキー4枚(215)
　　　　ガーナチョコ1枚(392)
13:50　ミックスジュース(150)　　　　　　

15:00　就寝
21:20　起床

**:**　体重測定「夜」
　
22:00　夕食　中華おこげスープ(138) Total=957kcal

**:**　出勤

**:**　夜食　*****
**:**　間食　*****　

**:**　帰宅

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コメント

non
おおっ！旭川！
動物園に子供を連れていけるね！
私も絶対会いに行くぅ～～ｗ
おなかの大きいときに引越しは大変だろうけど、
無理をしないでね。
　
いや～ん♪ (◇^*)Ξ(*^◇)　うれしいっす！
会って　たくさん話した～い！
　
早く風邪も完治させてね。
　

Posted at 2008/04/11 22:04:13

♪もんたん
ﾆｬｰﾝ(=^・^=)

姉さん。元気にしてる？？＾＾
もんたんは、やっと風邪がよくなってきて、
まともに鼻で息ができるようになってきたよｗ
プププッ (*^ｍ^)o==3

それまでは、ずっと口呼吸だからさ～＞＜
のどが痛くて痛くて。
一日中、マスクマンだったわｗ

姉さんは、最近どうしてる？

我が家の最新ﾆｭｰｽとしては･･･
ﾁﾋﾞ車が納車になったことと、もしかしたら、
転勤は７月で、旭川かもってことｗ
まだはっきりじゃないから、なんとも言えないんだけど、
でも、田舎で子供を育てるのがいいかな～って
思ってる私には、嬉しいﾆｭｰｽです＾＾
それに、実家にも帰れない距離じゃないしね＾＾
いつか、姉さんも遊びにきてね♪

Posted at 2008/04/11 16:27:51

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non ♀

2007年4月ダイエット開始。
健康的にも見た目的にも限界を超えた感じがします^^;
1年で17.5kg⇒最終21.5kgの減量。
目標体重68kg⇒最終目標64kg。
年齢相応の健康体型を手に入れたいと思います。
　
2007年成果(9ヶ月間)
体重　85.5kg→71.2kg
体脂肪率　36.3%→30.1%
減った体重14.3kgのうち、
9.6kgが脂肪でした^^;

2008年目標設定!!
　4月　73.5kg(32.0%)
　5月　71.5kg(31.0%)
　6月　70.0kg(30.0%)
　7月　68.5kg(29.0%)
　8月　67.0kg(28.0%)
　9月　66.0kg(27.0%)
10月　65.0kg(26.0%)
11月　65.0kg(25.5%)
12月　65.0kg(25.0%)
　
4/1 目標再設定しました。

▽最近のコメント▽

おおっ！旭川！動...
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