2007年11月14日 水曜日
2007年11月14日のnonのダイエット日記
今日の体重（朝）：71 kg
今日の体脂肪率：30.2 %
× [デイリー] 朝 コップ2杯の水
○ [デイリー] サプリでミネラル補給
○ [デイリー] 一日最大 1500kcal 目標1200kcal
× [デイリー] お通じ
× [デイリー] ターボジャムやる
× [デイリー] Boot Campやる
○ [デイリー] ハンディトリム 5分以上
○ [ストップ] 雪印コーヒーを我慢
○ [ストップ] 11時以降は 水分も控える
昨夜、テニスで仲良くなった友人のやっているスナックに顔をだすことに。
英会話教室行ったあとだったので、ついおにぎり買って食べちゃったんだよ･･･ 2個も（汗）
行ったら、お客さんが2人。
お店に出かけたので当然なのだろうが、
お通し出されて 普通にお客さんなのね^^;
ほかのお客さんの相手が忙しいし、一人はずっと歌ってるし･･･
まともに会話になりませんね^^;
まぁ、会いに行った目的（話）はできたので、よしとします。
そのうちにお客が増えてきて、一人で対応してる彼女は忙しそうなので 帰ることにしました。
アルバイトしないかと言われましたが、
飲めない私、酔っ払いが大嫌いなので、無理。
ふぅ〜
お通しとウーロン茶2杯で 2700円なり。
お金払って カロリー取ってきたよ(=_=)
今日は 当然 増えてました。
朝 なし
昼 なし
夜17:50 水菜とワンタンの皮と一緒に湯豆腐（ピリ辛味で） 480kcal
夜19:30 チョリソフランク85g 255kcal
ミニミニたい焼き 100kcal
ほうじ茶
夜21:00 ミニチョコ6枚 200kcal
コーヒー
合 計 1035kcal
