2007/11/23

2007年11月23日のnonのダイエット日記

夜中に食べたもの

薄皮つぶアンパン　2個　268kcal
コーヒー
のどに良い　きんかんの砂糖漬け　150kcal


最近気になるもの　　エアクライマー　16800円

3回でくじけた　くそ重いラテラルサイトレーナーの
活用または処分が先か(-o-)


寝る3時間前に食べたもの
鶏雑炊（ごはん200g 手羽元2本　野菜少々)　520kcal

午後２時就寝。

起きたので　体重測定･･･（日にち変わってるけど）



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non ♀


今年44歳なったぁ･･･。
健康的にも見た目的にも限界を超えた感じがします^^;
1年で17.5⇒20.5kgの減量。
目標体重68⇒65kg。
年齢相応の健康体型を手に入れたいと思います。
　
あぁ、更年期が近づいてる（汗）
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