2007/11/21
2007年11月21日のnonのダイエット日記
昨夜は 更に
亀田の昆布スナック 1袋
太巻き 1/2本
ミスタードーナツ 2個
食べました。数日のどが痛かったのだけど、
ついに 数年ぶりに風邪ひきさんになりました。
熱とのど･･･。
今朝は まったく 声が出ません(=_=)
北海道で 昨年あたりから 湯たんぽが人気になっています。
たぶん 灯油高の影響かな？
私も今回買いました。
足が冷たくて 寝付けないことも増えたので、いい機会。
朝まで十分な暖かさをとることができました。
いまは、ポリ製の湯たんぽ。
寝る前にポットのお湯を全部入れて、少しお湯を足して、準備OK。
室内の設定温度を3度くらい下げます。
室内温度を下げれば、相対湿度はあがるし、灯油節約で いい感じです。
朝 ピザトースト 1枚 246kcal
ココア 100kcal
昼 ポトフ 350kcal
マルちゃん天ぷらそば 476kcal
フレンチポテト（オーブン焼き）100g 129kcal
夜 ローズマリートースト 220kcal
間 ポカリスエット 19kcal
きんかんの砂糖漬け 100kcal（のどに良いんだよ）
合 計 1640kcal
