2007/11/20
2007年11月20日のnonのダイエット日記
朝 ローズマリートースト 200kcal
ママレードトースト 200kcal
コーヒー
昼 回転寿司 770kcal
イカ耳 2皿
カレイエンガワ 2皿
つぶとびっこ軍艦1皿
納豆巻き 2皿
お茶+ガリ
間 キャラメル3粒 60kcal
きんかんの砂糖漬け 100kcal>
夕 鶏のポトフ 350kcal
合計 1740kcal 今朝はわずか睡眠4時間で のどが痛くて目が覚めた。
午後2時ころまで 仕事と買い物で出かけていたが、
帰ってきたときには、もう声も出ず。
熱もあるような気配。(計ってない)
鼻水もいつのまにか出る事態に 運動はできず････。
2時間半ほど、ストーブの前で仮眠をとりました。
新たにきた仕事は明日からでも･･･と、思っていましたが、
いま、別な会社から仕事の依頼が週末にも打ち合わせたいと電話が。
寝てる暇はないかも？（汗）
英会話教室行くついでに 風邪薬とトローチ買ってきて
がんばります^^;
今日は運動できず。。。で
この体脂肪率はいいのか ＿/￣|○
