2007/11/18
nonのダイエット日記 週末統計
朝
昼
中15:50 フライドポテト（オーブン焼き）+ケチャップ 400kcal
ほうれん草と自家製パンチェッタ炒め 390kcal
晩19:45 Ｍごはん120g 120kcal
キャベツと豚肉のくたくた煮170kcal
小 計 1080kcal追加 スナック菓子（亀田のごぼうスナックうまいよ）200kcal
キャラメルトースト200kcal
ミニチョコ（在庫処分）^^; 200kcal
合 計 1680kcal
BBC Elite Maxmum Power 42分 350kcal
Turbo Jam 20minute workout 20分 250kcal
合 計 600kcal今週の平均と先週平均との比較
総評 代わり映えなし
◎
○
▲ 体脂肪率あがりっぱなし
× 練乳につづき あんぱんも禁止･･･。
いいとこなし･･･。
