2007/11/17

2007年11月17日のnonのダイエット日記

昨日寝る前に　カレールだけ食べちゃったしね^^;


朝
昼
夕16:15　黒糖バターロール1個　168kcal
　　　　　たっぷり林檎ヨーグルト200g　164kcal
　　　　　カレーライス茶碗1杯　450kcal
運動前　　VAAMゼリー　35kcal
晩20:30　カレーうどん(干うどん80g)　500kcal
　　　　　たっぷり林檎ヨーグルト200g　164kcal

夜中にミニあんぱん5個　670kcal
合　計　2151kcal



テニススクールレッスン　480kcal



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コメント

♪もんたん    Posted at 2007/11/18 14:23:11

姉さん。なかなか、更新できなくて(-人-)ごめんよおぉ

不妊治療の薬の副作用で、お腹が痛いのよー；；
なんか、なーんもできずに、毎日寝ています。
また元気になったら、更新するからね＾＾




non    Posted at 2007/11/18 16:38:35

元気になるの待ってるよ。
　
本当に　もんたん　がんばってるもんね！
　

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non ♀


今年44歳なったぁ･･･。
健康的にも見た目的にも限界を超えた感じがします^^;
1年で17.5⇒20.5kgの減量。
目標体重68⇒65kg。
年齢相応の健康体型を手に入れたいと思います。
　
あぁ、更年期が近づいてる（汗）
▽最近のコメント▽

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