2007/11/12

2007年11月12日のnonのダイエット日記


朝    なし
昼12:00 塩キャラメルクリームパン 220kcal
     砂肝のしょうが炒め 450kcal
間14:00 ココア 100kcal
晩19:00 キューピー玄米雑炊 韓国キムチ 148kcal
     秋刀魚の塩焼き小1匹 251kcal (←生秋刀魚 今年最後かな?)
     大根おろし 25kcal
     黒豆パン 200kcal
     ココア 100kcal
合 計 1494kcal



BBC Elite Maximum Power 42分 350kcal
Turbo Jam 20min workout 20分 250kcal
合 計 600kcal




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コメント

♪もんたん    Posted at 2007/11/12 19:49:20

もう、夕食終わったのねぇ〜^^
我が家は、まだ王子様が帰ってこないので、
待ちぼうけです。
さっきさ〜、小腹が空いちゃって、今、流行の(マイブームの)
ピザまん食べちゃったよーーーw
もっと早く帰ってきてくれたらいいんだけどねぇ〜。
一人で食べるのも寂しいしね。
今日は、カニ!! なんだー♪





non    Posted at 2007/11/12 19:55:40

かに!(゜▽゜*)ニパッ♪
 
ピザまんのカロリー高いってw
 
早く食べて、寝るまでの時間をゆっくりとりたいので、
習い事をしてる火曜日(英会話)と土曜日(テニス)以外は
7時半頃までには 食事を終わらせるようにしてます。

今日N.Zに電話したんだけど・・・
やっぱ 言ってることの1/3しかわからなかった^^;
Yesと(; ̄ー ̄)...ン?ばっかりだよ 返事w
書いてあると意味がわかるんだけどね・・・
電話は 表情も状況もわからないので難解です(=_=)
 
来年AUSの友人が呼んでくれるかもしれないけど・・・
飛行機代以外の交通費とお小遣いがないと2週間すごせない・・・。
もんたんは Perth行ったことある?





♪もんたん    Posted at 2007/11/13 15:13:25

やっぱり、電話での英語って難しいよねーー。
わかるわかる!
顔見て、話するのとじゃ全然違うもんね。

姉さん。来年、オーストラリア行くのん?
いいなぁ〜^^
私は、パースは行ったことないんだ〜。
友達は、オーストラリア一周してて、パースはとっても
きれいなところだよーって言ってた^^
いいないいな^^
また行ってきたら、姉さんの旅行記見せてね♪
楽しみ〜ヾ(●⌒∇⌒●)ノ



non    Posted at 2007/11/13 15:22:54

Perthは孤立した 世界で一番美しい街と聞いているので、
ぜひ行ってみたい場所です。
BFが呼んでくれると言ってます。
でも、お小遣いなしだと 観光できません・・・。
NZのBFは match.comってサイトで見つけました。
AUSのBFは Japanキューピッドってサイトで見つけました。
基本は英語の練習ですw
AUSのBFは AUSに住みたいなら 保証人になってもいいと言ってくれていますが、
私が彼に迷惑かける予定はないけどさw
まだねぇ・・・そこまで 人生預けられないしw

実際話が進むかどうかは、まだ未定です。
自費で行くには 資金不足だし・・・。




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今年44歳なったぁ・・・。
健康的にも見た目的にも限界を超えた感じがします^^;
1年で17.5⇒20.5kgの減量。
目標体重68⇒65kg。
年齢相応の健康体型を手に入れたいと思います。
 
あぁ、更年期が近づいてる(汗)



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