2007/11/12

2007年11月12日のnonのダイエット日記


朝　　　　なし
昼12:00　塩キャラメルクリームパン　220kcal
　　　　　砂肝のしょうが炒め　450kcal
間14:00　ココア　100kcal
晩19:00　キューピー玄米雑炊 韓国キムチ　148kcal
　　　　 秋刀魚の塩焼き小1匹　251kcal　（←生秋刀魚　今年最後かな？）
　　　　　大根おろし　25kcal
　　　　　黒豆パン　200kcal
　　　　　ココア　100kcal
合 計　1494kcal


BBC Elite Maximum Power　42分 350kcal
Turbo Jam 20min workout 20分　250kcal
合　計　600kcal



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コメント

♪もんたん    Posted at 2007/11/12 19:49:20

もう、夕食終わったのねぇ〜＾＾
我が家は、まだ王子様が帰ってこないので、
待ちぼうけです。
さっきさ〜、小腹が空いちゃって、今、流行の（ﾏｲﾌﾞｰﾑの）
ピザまん食べちゃったよーーーｗ
もっと早く帰ってきてくれたらいいんだけどねぇ〜。
一人で食べるのも寂しいしね。
今日は、カニ！！　なんだー♪




non    Posted at 2007/11/12 19:55:40

かに！(゜▽゜*)ニパッ♪
　
ピザまんのカロリー高いってｗ
　
早く食べて、寝るまでの時間をゆっくりとりたいので、
習い事をしてる火曜日（英会話）と土曜日（テニス）以外は
7時半頃までには　食事を終わらせるようにしてます。

今日N.Zに電話したんだけど･･･
やっぱ　言ってることの1/3しかわからなかった^^;
Yesと(;￣ー￣)...ン?ばっかりだよ　返事ｗ
書いてあると意味がわかるんだけどね･･･
電話は　表情も状況もわからないので難解です(=_=)
　
来年AUSの友人が呼んでくれるかもしれないけど･･･
飛行機代以外の交通費とお小遣いがないと2週間すごせない･･･。
もんたんは　Perth行ったことある？




♪もんたん    Posted at 2007/11/13 15:13:25

やっぱり、電話での英語って難しいよねーー。
わかるわかる！
顔見て、話するのとじゃ全然違うもんね。

姉さん。来年、オーストラリア行くのん？
いいなぁ〜＾＾
私は、パースは行ったことないんだ〜。
友達は、オーストラリア一周してて、パースはとっても
きれいなところだよーって言ってた＾＾
いいないいな＾＾
また行ってきたら、姉さんの旅行記見せてね♪
楽しみ〜ヾ(●⌒∇⌒●)ノ


non    Posted at 2007/11/13 15:22:54

Perthは孤立した　世界で一番美しい街と聞いているので、
ぜひ行ってみたい場所です。
BFが呼んでくれると言ってます。
でも、お小遣いなしだと　観光できません･･･。
NZのBFは　match.comってサイトで見つけました。
AUSのBFは　Japanキューピッドってサイトで見つけました。
基本は英語の練習ですｗ
AUSのBFは　AUSに住みたいなら　保証人になってもいいと言ってくれていますが、
私が彼に迷惑かける予定はないけどさｗ
まだねぇ・・・そこまで　人生預けられないしｗ

実際話が進むかどうかは、まだ未定です。
自費で行くには　資金不足だし･･･。

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今年44歳なったぁ･･･。
健康的にも見た目的にも限界を超えた感じがします^^;
1年で17.5⇒20.5kgの減量。
目標体重68⇒65kg。
年齢相応の健康体型を手に入れたいと思います。
　
あぁ、更年期が近づいてる（汗）
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