2007/11/10

2007年11月10日のnonのダイエット日記


朝　　 　なし
昼13:30　ヨーグルト食パン　640kcal
　　　　　雪印コーヒー　475kcal
晩21:00　こんにゃく麺で　ジャージャー麺+スープ　170kcal
　　　　　鶏軟骨焼き+ローズマリーオイル　135g 　100kcal
　　　　　柿　1個　　108kcal
間　　ダイエットカルピス　0kcal
合　計　1493kcal


テニススクールレッスン　90分　480kcal
Turbo Jam 20min workout 20分　250kcal
合　計　730kcal



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コメント

♪もんたん    Posted at 2007/11/10 18:35:27

ねぇねぇ、雪印コーヒー　475kcal　ってさー。
カップ何杯飲んだの？？？ｗ
もしかして、５００ｍｌ全部飲んじゃったのかい？ｗ
姉さん、雪印コーヒー大好きだもんねぇー＾＾
我が家の王子も、雪印コーヒーに目がないので、
今日の特売、１０００ｍｌで、１００円をちゃんとｹﾞｯﾄしてきたよｗ
私も、ついつい飲んじゃうけどねぇーｗ
ｶﾛﾘｰ恐いよーｗｗ






non    Posted at 2007/11/10 20:03:18

(・_・ ))(( ・_・)んーん
もんたん　1L飲むと475Kcalだよ（汗）
そう　全部飲んじゃったｗｗ^^;
やっぱ基本は　腰に手を当てて・・だよね？ｗ
　

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non ♀


今年44歳なったぁ･･･。
健康的にも見た目的にも限界を超えた感じがします^^;
1年で17.5⇒20.5kgの減量。
目標体重68⇒65kg。
年齢相応の健康体型を手に入れたいと思います。
　
あぁ、更年期が近づいてる（汗）
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