炭水化物中毒者のダイエット

2007/11/08

2007年11月8日のnonのダイエット日記


朝09:20　バターロール　153kcal
　　　　　コーヒー
昼11:30　こんにゃく麺(味噌)+チゲスープ
　　　　　　+ニラキムチ　90kcal
　　　　　みかん2個　85kcal
間14:30　コーヒー2杯（砂糖入り）　23kcal
晩19:10　　Ｍごはん　200kcal
　　　　　　大根と豚バラのマスタード炒め　450kcal
　　　　　　納豆　98kcal
　　　　　　にらキムチ　82kcal
夜00:20　　雪印コーヒー300ml　143kcal
合　計　1324kcal

昨夜と今日で　328kcal/100gのコンデンスミルク１缶･･･。
397g入りを　なめて食べちゃいました（汗）

そりゃ増えるわな･･･。
あえて計算からはずしておく･･･
（でも、2日間で　1300kcal　orz ）


ってことで、サボるわけには　いかないよねぇ（汗）

Tuebo Jam　　AB Jam　20分 150kcal
Turbo Jam　　Punch,Kick&Jam　42分　500kcal
合　計　650kcal

20時半からやります。

お皿洗わなくちゃ（汗）