2007/11/06
2007年11月6日のnonのダイエット日記
朝 なし
昼14：30 バターロール2個 264kcal
コーヒー
運17：00 ダイエットカルピス（L-ｶﾙﾆﾁﾝ） 0kcal
晩18；15 雑炊（ごはん、じゃがいも、鶏肉、たまねぎ、味噌） 240kcal
回肉鍋（豚肩肉、キャベツ、ソース） 240kcal
いかのしょうが焼き 220kcal
夜10：30 チョコ1個 33kcal
ココア 100kcal
合 計 1097kcal
BBC Elite Maximum Power 42分 350kcal
Turbo Jam 20min workout 20分 250kcal
合 計 600kcal体側（わき腹）に効くねぇ･･･。
やっぱ 体を動かすのは気持ちいいっ！
でも、一通りやると1時間ちょっと。
それに シャワー浴びて、次のモードに移るまで 2時間はかかるもんなぁ･･･。
会社とか勤めている人は、運動しながらダイエットって大変だろうなぁ。
あ、次のモードに切り替えず、ボーっとして いいのかｗ
ハードな運動のあとに 仕事モードにするから ちょっと大変なのかもｗ
今日は、英会話教室(19：30〜20：50)もあるし、
早めにシャワー浴びなくちゃ。
