2007/10/29

2007年10月29日のnonのダイエット日記


朝　　なし
昼　　フランス食パン
　　　サラダ（スプラウト、たまねぎ、トマト、オリーブオイル、塩コショウ）
　　　手羽先のトマト煮込み（手羽先、キャベツ、スープ）
　　　コーヒー
間　　ほっけの珍味（汗）
　　　コーヒー牛乳（今日一日で500ml)
晩　　柿２個
　　　手羽先のトマト煮込み
　　　フランス食パン
　　　コーヒー


切羽詰って　運動してます。
でも、仕事忙しいとできないんだよねぇ･･･。

Turbo sclupt 40分
20min workout 20分



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コメント

♪もんたん    Posted at 2007/10/29 13:47:20

お♪

今日は、もうすでにターボジャムやったんだねぇー＾＾
ゴロニャン ~(=^・・^)ヾ(^^ )ヨシヨシ

気分は、ﾉﾘﾉﾘかい？＾＾
Fight!!(ｏ^-^)尸~☆ミ☆ミ



non    Posted at 2007/10/29 15:55:33

まだ　やってないけど（汗）決心ってことで（大汗）
また　急ぎの仕事が入ったので、運動はおろそかになりそう。
その分カロリーオーバーにならないように　気をつけたいと思います。
まじ　３キロのプチリバウンドで　体が重いっす。

んで、お片づけすきになりつつあるけど。。。。
暇なときだけねｗ
決して得意ではないので、あんまり荷物は減りません^^;
私も引越しのときに　子供と２人家族とは思えないと言われます^^;　
冷蔵庫（大・小）冷凍庫･･･とかね　普通はいらないでしょ？
まぁ　冷蔵庫小は　いま　置いてるだけだけど。
　

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non ♀


今年44歳なったぁ･･･。
健康的にも見た目的にも限界を超えた感じがします^^;
1年で17.5⇒20.5kgの減量。
目標体重68⇒65kg。
年齢相応の健康体型を手に入れたいと思います。
　
あぁ、更年期が近づいてる（汗）
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