2007/10/21

non の週末統計・・・・大いに反省を　

今週の平均と先週平均との比較

総評：全部だめ！
◎　
○　
▲　
×　体重も体脂肪率も増えすぎ〜(T^T)
　　やる気なさすぎぃ〜！！　
　　　ヾ(｀◇´)ノ彡☆コノ!バカチンガァ!!

摂取カロリー
朝　　柿2個　350g　210kcal
昼　　チーズトースト　250kcal
　　　からあげ　180g 350kcal
晩　　やきそば　250kcal
　　　ラムほか焼肉250g 　567kcal
　　　キャベツ　250g　58kcal
　　　柿3個　 315kcal
合計　2000kcal

消費カロリー
Kick,Punch&Jam　42分　500kcal



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non ♀


今年44歳なったぁ･･･。
健康的にも見た目的にも限界を超えた感じがします^^;
1年で17.5⇒20.5kgの減量。
目標体重68⇒65kg。
年齢相応の健康体型を手に入れたいと思います。
　
あぁ、更年期が近づいてる（汗）
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