2007/10/18

2007年10月18日のnonのダイエット日記


調子のよかったお通じが元の状態(=_=)
運動してないせいかなぁ･･･。
秋･･･スポーツの秋じゃないんだよねぇ。
私の秋は、食欲の秋、読書の秋、手芸の秋なのだ。

ってことで、体重は一進一退？
増減幅が大きいけど･･･増えてくれるなよ（汗）

摂取カロリー
朝　　Ｍごはん150g 150kcal
　　　たたきごぼう　30kcal
　　　ゆで卵２個（汗）　160kcal
昼　　ごぼうのかりんとう　大量 400kcal
夕　　大学芋　たくさん 500kcal
　　　たたきごぼう　30kcal
　　　かぼちゃ煮物　80kcal
　　　ゆで卵　80kcal
合計　1430kcal

　




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non ♀


今年44歳なったぁ･･･。
健康的にも見た目的にも限界を超えた感じがします^^;
1年で17.5⇒20.5kgの減量。
目標体重68⇒65kg。
年齢相応の健康体型を手に入れたいと思います。
　
あぁ、更年期が近づいてる（汗）
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