2007/10/16

2007年10月16日のnonのダイエット日記

　
体脂肪30％超えちゃいました（汗）
　
もうすぐ70kgから　一気に遠くなったなぁ･･･。
　

摂取カロリー
朝　　ウィンナー4本　　192kcal
　　　コーンスープ2杯　144kcal
合計　336kcal


吐いて撃沈･･･。


non
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non ♀


今年44歳なったぁ･･･。
健康的にも見た目的にも限界を超えた感じがします^^;
1年で17.5⇒20.5kgの減量。
目標体重68⇒65kg。
年齢相応の健康体型を手に入れたいと思います。
　
あぁ、更年期が近づいてる（汗）
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