| | 2007/10/13 2007年10月13日のnonのダイエット日記 トイレに行きたくて目が覚めた。 膀胱満タンだったｗ 3日ぶりにお通じがあって、 体重計に乗る前にすっきり〜♪ なので 体重は減っていましたｗ よく寝ると体重は減る！ 摂取カロリー
朝 Ｍごはん180g 180kcal
いくら 大匙3杯 120kcal
いかげそ生姜焼き 96g 87kcal
冷奴150g 84kcal
昼 ライ麦食パン+ジャム2枚 380kcal
雪印コーヒー400ml 190kcal
間 香るブラック(体脂肪に効いてくれ!)
間 ダイエットカルピス
晩 Ｍごはん180g 180kcal
ふろふき大根250g+みそ 70kcal
コーヒー 0kcal Hokey Pokey Icecream 200g 452kcal
合計 1743kcal
消費カロリー
ターボジャム 20min workout 20分 250kcal
ターボジャム AB jam 20分 150kcal
テニススクールレッスン 90分 480kcal
合計 880kcal← 実際そんな消費してない気がする(^｡^;)
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コメント
♪もんたん Posted at 2007/10/13 13:48:51
才ノヽ∋ ー ヾ(^ω^*)
姉さんは、ちょっとお便秘気味なのかな？？
便秘ってつらいよねー＞＜
もんは、だいたい毎日でるけど、
ちょっと環境が変わると、出なくなるからさ〜。
旅行とかすると、出なくなってすごく苦しいんだよねー。
わかるわー。 (*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
non Posted at 2007/10/13 13:55:42
前は4,5日しか出なかったけど、こんにゃくごはんにしてから 調子がいいよ！
でも、ここんとこ ご飯粒食べてなかったせいかな。
溜めていたんで すっきりになった！
うひょうひょｗｗ
早く70kgきりたいなぁ〜w
でも 食べたいものは それなりに食べてるしｗ
♪もんたん Posted at 2007/10/13 14:16:38
ねぇねぇ。
気がついたんだけど、姉さんの目標体重まで
あと２キロ！！！ じゃない！！！
すごーい！！！
目標達成したら、ブログやめちゃうの？？
それだったら、もんたん寂しいなー；；
non Posted at 2007/10/13 14:20:41
65kg目標だよん！
だけど、維持しなくちゃいけないし･･･
そんな簡単にやめないっていうか やめられません（汗）
減らすより 増やさないようにするほうが大変なんだから･･･。
もんたんとは 気が合うし これからも仲良くしたいです！＼(o￣∇￣o)/ハーイ
メッセとかしてるなら 検索してみて！
miu_north@ホットメール.com (もちろんカタカナは直してよ？ｗ）
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