2007/10/10
2007年10月10日のnonのダイエット日記
ふえとるがな･･･。
まぁ当然だな。キャラメル、チョコ・・・・。
夜中にこっそり？栗ペーストも食べちまったし。
お菓子にも使わんとなくなっちまうのか（汗）
今日は、午後から打ち合わせで出かけるので、
早めにエクササイズするぞ！
体重減らすなら、夜のほうがいいような気もするけどね^^;
どう思う？
摂取カロリー
朝 ベーグル+クリームチーズ+ウィンナー 340kcal
コーヒー
昼 キャラメル6粒 112kcal
豆腐花+黒蜜 135kcal
ごぼうご飯 150g 253kcal
キャベツのくたくた煮 120kcal
晩 水菜のサラダ+肉団子
+ｽｲｰﾄﾁﾘｿｰｽ+ﾓﾂｪﾗﾚｱﾁｰｽﾞ 380kcal
バナナ1本80g 69kcal
コーヒー
合計 1409kcal消費カロリー
ターボジャム Turbo sculpt 40分 300kcal
ターボジャム 20min workout 20分 250kcal
合計 550kcalnon
