2007/10/09
2007年10月9日のnonのダイエット日記
2日分寝たら 体重減った！ｗ
でも、運動してないので 体脂肪率がまた30%に近づいてる（汗）
摂取カロリー
朝 りんご220g 119kcal
ソーセージベーグル 309kcal
コーヒー
間 ミニチョコ4個 132kcal
キャラメル6粒 112kcal
昼 こんにゃく麺で焼きそば（ウィンナー、キャベツ） 163kcal
水菜と冷奴 104kcal
晩 ごぼう炊き込みごはん 250g 420kcal
キャベツのくたくた煮 160kcal
いくら大匙3 120kcal
後 キャラメル6粒 112kcal
コーヒー
合計 1751kcalnt>
消費カロリー
ターボジャム Cardio Party 45分 400kcal
ターボジャム AB Jam 20分 150kcal
合計 550kcal
non
