2007/10/06
2007年10月6日のnonのダイエット日記
昨夜は 2時就寝。
目覚ましかけて 起床。
摂取カロリー
朝 トースト1枚+はちみつ 200kcal
コーヒー
昼 トースト+ジャム 210kcal
脂肪分ゼロヨーグルト300g 207kcal
コーヒー
間 鶏軟骨から揚げ150g 110kcal
フライドポテト130g 273kcal
運動中 ヘルシオウォーター 18kcal
晩 ザーサイ、白菜、ワンタンの皮のスープ 294kcal
砂肝のカレー炒め 170g 165kcal
合計 1477kcal
消費カロリー
テニススクールレッスン 90分 480kcal1週間ぶりの運動でした。
栗をゆでたら 甘くなかったので、
フードプロセッサー砕いて、砂糖と牛乳とラム酒で
マロンペーストを作りました。
明日、パンに塗って食べよう！
生クリームもあるし、ロールケーキとか焼いてみたいけど･･･
たぶん無理っ！
巻けずにサンドになりそうｗ
さ、明日こそ 掃除完了させるぞ！
じゃないと 次の仕事にかかれません（汗）
non
