炭水化物中毒者のダイエット

2007/09/27

2007年9月27日のnonのダイエット日記

　
朝、蘭ちゃんのコメントで目が覚めたんだけど、
また寝ましたｗ
よーく寝ると体重が減るので、寝たよ。
9時間も寝ちゃったね。
　
あと3日で今月も終わりだね。
体重と体脂肪率の目標クリアなるかなぁ。
あとちょっと・・・これが遠いよね。
　
★摂取カロリー★
朝　　なし（就寝中）
昼　　キャラメルトースト6枚切2枚　380kcal
　　　コーヒー
間　　梨　210g　90kcal
間　　チョコ　　132kcal
　　　コーヒー
晩　　からあげ200g　　400kcal
　　　キューピー玄米雑炊　中華風たまご雑炊　157kcal　
　　　コンビーフ　104kcal
その他　無茶食い　チョコなど　400kcal
合計　1663kcal

☆消費カロリー☆

仕事に集中したいとエクササイズ休んだのに･･･
結局食べることに意識が行ってしまった(>o<")



non