2007/09/26
2007年9月26日のnonのダイエット日記
昨夜の食事が終わったのが10時すぎ。
おなか膨れて 眠くなる。
昼間もほとんど眠れなかったしね。
で、12時過ぎには寝ちゃいました（汗）
たっぷり 寝ておきて･･･
まだ 胃が重い。
その割には、体重や体脂肪率のUPが この程度で済んだことは ありがたいｗ
いや。。。ほんと 胃が重いっす。
☆摂取カロリー☆
朝 りんご200g 108kcal
昼 フォカッチャ 280kcal
一口チーズケーキ 80kcal
晩 山菜栗ごはん2膳 620kcal
秋刀魚塩焼き1匹 390kcal夜 南瓜のシフォン 198kcal
ドリンクバー コーヒー等 180kcal ←ロイヤルホスト合計 1856kcal
☆消費カロリー☆
ＢＢＣエリート Maximum Power 45分 350kcal
ＢＢＣエリート AB Solid 20分 150kcal
ターボジャム 20min workout 20分 250kcal
合計 750kcal
non
