2007/09/25
2007年9月25日のnonのダイエット日記
実は寝ていない。
布団に転がったのが5時半だが、足が冷たく眠れず。
そして6時50分には活動開始。
体重あんま減ってないけど、
せっかくフランスパンの焼き立てを食べたいので、計測。
ライ麦入りフランス食パン
☆摂取カロリー☆
朝 フランスパン1/2斤 540kcal
雪印コーヒー 95kcal
間 りんご200g 108kcal
晩 梅きゅうり巻 320kcal
ひきわり納豆 78kcal
かぼちゃ煮物150g 140kcal
ワンタンの皮スープ 123kcal
雪印コーヒー 95kcal
合計 1499kcal
☆消費カロリー☆
ターボジャム AB Jam 20分 150kcal
ターボジャム Puch,Kick&Jam 500kcal
合計 650kcal
今夜は、英会話教室が終わったあと 9時から食事会です。
この英会話のクラスが始まって ちょうど一年経ったので、
親睦会ってところです。
イタリア居酒屋クッチーナってところでやる予定。
食事時間が遅いことと
どう考えてもカロリーオーバーします（汗）
でも、たまにはがんばらないとね^^;
しか〜し！風邪で二人欠席。
生徒が4人しか来てません。
食事会は延期にしました。
家で適当に かつ しっかりと 食べる（汗）
おなか膨れると 眠くなるね･･･
仕事あるんだけど^^;
non
