2007/09/21

2007年9月21日のnonのダイエット日記

かわってへん！！
　
摂取カロリーと同じだけしか　体はエネルギーを使わなかったのね。
　
掃除機かけたら減っていたか？ｗ
　
運動は大事だって事だね。


★摂取カロリー★
朝　　なし（就寝中）
昼　　毎日果実2袋　160kcal
　　　コーヒー
間　　パンプディング　180kcal
晩　　チキンカレー（Ｍごはん230g）　680kcal
　　　アカギブラック　88kcal
合計　1108kcal

★消費カロリー★
ターボジャム Pucj,Kick&Jam 500kcal
合計　500kcal


non
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non ♀


今年44歳なったぁ･･･。
健康的にも見た目的にも限界を超えた感じがします^^;
1年で17.5kgの減量。
目標体重68kg。
年齢相応の健康体型を手に入れたいと思います。
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