| | 2007/09/18 2007年9月18日のnonのダイエット日記 ★摂取カロリー★
朝 Ｍ八穀ごはん 195g 205kcal
梅干 10kcal
ふろふき大根(味噌だれ） 50kcal
昼 雪印コーヒー500ml 238kcal
夕 肉うどん 850kcal ←豚バラ致命的（汗）
ふろふき大根 50kcal
合計 1403kcal★消費カロリー★
ターボジャム Punch,Kick&Jam 500kcal
ターボジャム AB Jam 150kcal
合計 650kcal 昨夜 夜中に焼きました。 レーズンバナナ黒糖ブレッド 美味しそうでしょ？ 1/4斤 計算外で食べました。 ・・・やせき もう終了？（汗） non |
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コメント
♪もんたん Posted at 2007/09/18 9:57:51
姉さん。才ノヽ∋ ー ヾ(^ω^*)
色々、ご心配おかけしました。┏o ﾍﾟｺﾘﾝ
姉さんの優しい言葉で、もんは、元気になれたよ＾＾
ほんと、ありがとね♪
これからは、しばらくダイエットがんばりますゎ。
( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
それなのに〜。
今朝は、朝から煮込みハンバーグがっつり食べちゃったｹﾄﾞｗ
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)
ちょっとお散歩行ってこようかな＾＾
このところ、ずっと寝てばっかりで、歩いてないからな〜。
きっと、すごーく筋力落ちてるよ＾＾；
(;´д｀)トホホ
であ、イッテキマース"8-( ￣ー￣)カタカタカタ--..
non Posted at 2007/09/18 10:42:00
もんたん おはよ〜♪
朝から煮込みハンバーグ！？(笑)
うまそうだけど。。。夜は軽めに・・・
無理だなｗ
晩御飯のおかず、作る量は半分でいいぞ〜ｗ
お散歩、天気のよいときは 行ってきてね。
少しはすごしやすくなったかなぁ？
♪もんたん Posted at 2007/09/19 0:57:40
今日も夜、煮込みハンバーグでしたｗｗ
あひゃひゃひゃひゃ(≧∀≦*)
どんだけ〜ｗ
（実はね、デミグラスソース作りすぎてて･･･
もったいないので、
今日、またひき肉買って来て、ハンバーグ作って
きのこたっぷり入れて、またまた煮込みハンバーグに
しましたｗｗ
本当は、オムライスにかけたりでもよかったんだけど、
旦那様が、このこってり煮込みハンバーグがえらく
気に入ったご様子で、もっと食べたい！のリクエストに
答えちゃいましたｗ）( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
お散歩行ってきたよ テクテク・・・o(゜ー゜o)。。。。3
本当に、だいぶ涼しくなって、気持ちよかったです♪
えっとね、ｼﾞｮｰﾊﾞを買おうかどうしようか、
悩んでるんだけど、どう思う？？？
それとも、ブルブルの方がいいかなー？
なんか、家でもできる運動器具買いたいなーと思ってさ＾＾
*蘭心竹生* Posted at 2007/09/19 9:58:28
nonさんも食欲の秋に突入ですな〜(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
もんた〜ん！
ブルブルってテンテンベルトみたいなやつ？
だったらあんまり「痩せる効果」は期待しない方がいいよ。
うちのばぁばが買ったんだよ。
マッサージ効果は大！みたいで、気持ちいいから痩せないっぽいけどいいや〜って言ってた(笑)
私も1回だけ借りてお腹をブルブルしてみたけど、確かに気持ちよかった♪
でもね、お尻とモモの境目あたりにブリッとはみ出た肉があったらしいんだけど、それがなくなった！って喜んでたから、気長に使ってると多少は効果あるのかも。
non Posted at 2007/09/19 10:55:08
ジョーバ いいっすねぇ。
ベルトじゃなくて、パワープレートみたいなやつもいいねぇ。
だけど････高いよ。
パワープレート類似品には 安いのもあるけどさ･･･。
それでも2,3万円する。。。
もんたんが 脂肪落とすには いいかもね。
言い方がよくないけど、
本当は、脂肪がよく燃える体つくりを目指してほしいんだけど、
まだ筋肉鍛えられるだけ、運動できないでしょ？
だから、多少は他力本願で、脂肪を落とす効果のあるものもいいかも。
だけど、もんたんが 自ら体を動かして、筋肉を作っていかないと
やっぱ、機械任せのダイエットも 尻すぼみになると思うんだ。
踏み台昇降運動テレビ見ながら 30分やってみるといいと思うよ。
それに････なんと言っても豪華すぎる食事ｗ
もう、だんなさんも もんたんも やせられない原因はこれよ！ｗ
毎日宴会かフルコース状態ｗ
そして 痩せるのに お金かけるんだと 意味ないぞ〜〜ｗ
食欲の秋？ ヽ(~〜~ )ﾉ ﾊﾃ?
72kgの壁に跳ね返されたヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!
もう どんだけぇ〜 この辺にいるんだ･･･。
♪もんたん Posted at 2007/09/19 14:04:54
そか〜。そうだよね〜。
えっとね、ブルブルするやつって、
ランニングマシーンの小さい奴みたいな、形ので、
乗ってるだけで、体中がﾌﾞﾙﾌﾞﾙってなるやつｗ
でも、あれって、けっこう高いんだよねー＾＾；
この間みたら、１５万くらいｗ
効果あるなら、買っちゃおうかな〜なんて、
思ってたんだけどｗ でも、ちと高い＾＾；
まずは、食事！だよねー＞＜
なんとかしなくちゃ！
ちなみに、今日は、きんちゃくが食べたいので、
和食にしまーす♪
きんちゃく、おいしくできるといいなぁー＾＾
ｳｯｼｯｼ
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