2007/09/16
2007年9月16日のnonのダイエット日記
今週の平均と先週平均との比較
総評：大変よくできました♪◎ ウエストサイズ修正したせいか 内臓脂肪レベルが４になった!
○ 体幹と腕の体脂肪率は下がっている。
○ 体年齢が 50歳も見えてきた。
▲ 脚の脂肪が。。。。＿/￣|○
深夜1時半から「流星花園」（台湾版 花より男子）を見る。
録画すりゃいいんだけど。。。つい見ちゃいますｗ
2本分づつ放送してるで、それが終わったのが2時半。
それから･･･本を読み始めました。
「いつの日にか君と」（上・下）ジュディス・マクノート
各500頁を超えるんだけど、ずっと泣きながら10時くらいまでかかって 一気に読んじゃいましたｗ
それから 寝たので 起きたの遅いけど、はみ出てないでしょ？ｗ
本を読んだりして泣くって 気持ちいいｗ
なんだか 心がきれいになった気がするｗ
（あくまで気がするだけｗ）
ああぁ〜 私にも私だけの王子様現れないかなぁ〜
朝 なし（就寝前？ｗ）
昼？ レーズン食パン70g 180kcal
バナナ 1本 86kcal
間 ピーマン肉詰め煮1個 100kcal
ショコレア（新しいチョコクッキー）1枚
63kcal
晩 北海道の赤飯（甘納豆入り）340g 650kcal （どう見ても食べすぎ^^;）
ワンタンとザーサイのスープ 100kcal
ピーマンの肉詰め煮 3個 310kcal (←どんだけ作った？ｗ）
合計 1489kcal
運動なし！の予定だったけど････
ターボジャム Turbo sclupt 40分 やりますｗ赤飯食べ過ぎたし^^;
体脂肪！30%台禁止だぞ！言い聞かせて いうこと聞くなら 苦労はない･･･ね？
隠れ肥満体型 non
