2007/09/10
2007年9月10日のnonのダイエット日記
起床時間戻ってきたｗ
目覚ましかけたんだよｗ
寝たのがAM11:00だもんｗ
全米オープンテニス男子シングル決勝みてたのさ。
王者フェデラーの4連覇という ものすごい記録樹立。
一方敗れたジョコビッチもまだ20歳でランキンギ3位の将来も有望。
ものすごい いい試合だった。
ジョコビッチが フェデラーとの戦いを楽しんでいる顔がよかったなぁｗ
王者と呼ばれているフェデラーだって まだ26歳。
ナダルとか、また 楽しみな世代が育っています。
って ここでテニスのこと書いてもだめかｗ
体重計の設定で ウエスト86cmから79cmに変更。
一気に内臓脂肪レベルが6から4に下がりました。
（6でも標準範囲ｗ)
さて、パンでも食べてから エクササイズしますね。
朝 なし（就寝前）
昼 なし（就寝中）
間?? 玄米食パンキャラメルトースト2枚 450kcal
晩 Ｍごはん 180g 180kcal
豚バラとなすの味噌炒め 380kcal
後 あずきアイスバー 78kcal
インスタントティー 55kcal
合計 1143kcal
ＢＢＣエリート Maximum Power 45分
ターボジャム AB JAM 20分
ターボジャム 20min workout 20分
友人から 手作りの梅干が届きました。
ふっくらと美味しそうでしょ？
ビンに入っているのは 梅酒だそうです。
らっきょうの甘酢漬も同梱しくれました。
明日のご飯が楽しみぃ〜〜〜♪
健康体型 non
