炭水化物中毒者のダイエット

2007/09/05

2007年9月5日のnonのダイエット日記


朝　　ウィンナーとレタスの炒め物(ウィンナー49g　レタス1/2玉170g　油小匙1　塩コショウ)　215kcal
　　　バゲット1切　24g　70kcal
昼　　なし
間　　生チョコケーキ！！75g　250kcal
晩　　ごはん2膳　350g 350kcal
　　　水菜とじゃがいものベーコン炒め(水菜80g、じゃがいも85g　ベーコン73g)　375kcal
　　　梅干、塩昆布少々　20kcal
　　　豆腐花　100kcal
合計　1380kcal


ターボジャム　Turbo sculpt 45分
ターボジャム　20min workout 20分



うれしいことは　分かち合えるのに
悲しいこと、辛いことは　分かち合えないんだよね。
うまいこと言えない。
うまいことなんか言ってもしょうがないけど。

いつか　また「やっと会えたね、お母さん！」
そういって　新しい命が訪れますように･･･。
それまでに　心も身体も　元気になりますように！





　健康体型　



non