2007/08/31
信じられナ〜イ！･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
最終日に これ････。
敗因は、昨夜のメニュー。
長いもかけ ごはんだけにしておけば･･･。
長いも だししょうゆ
ぶた汁 みそ
浅漬け 塩
まとまって 塩分取りすぎたんだと思う。
最近、夜は水分控えめにしていたのに
昨夜はかなり 水分を摂った。
ゼロカロリーといえど、体にとどまっていれば
重さにはなるわけで･･･＿/￣|○
結局、体脂肪率31%と言う目標しかクリアできなかった。
体重は今月は2.1kg減でした。
予定では 9月目標71.0kgだったけど 無理だな(=_=)
気力の減退等を考えて、今後のダイエット目標を修正したいと思います。
朝 なし
昼 Ｍごはん 160g 159kcal
自家製なめたけ 30kcal
豆腐花+黒みつ 140kcal
間 すあま 1個 95kcal
青肉メロン1/4玉 135kcal
花咲かに♀卵つき１杯 380kcal
夜10時過ぎ(-o-) コーン150g 150kcal
合計 1089kcal
ターボジャム カルディオパーティ 45分
ターボジャム AB JAM 20分non
