2007/08/29
2007年8月29日のnonのダイエット日記
お昼に起きる生活･･･
当然夜中でも眠たくない。
朝5時過ぎ、息子の弁当を作るｗ
きんぴらごぼう作って、
かぼちゃの煮物つめて、
ウィンナーのマスタードマヨネーズ焼き
おくらのおひたし
えび団子のチリソース（冷凍食品）
白いご飯に梅干とごま塩で 完成。
寝たの6時過ぎなのに
お日様に照らされて 熱くて目が覚めたよ･･･。
ウィンナー1本食べて寝たから 増えた？
体脂肪率が31%まで 戻ってきてる(ーー;)
体重のコントロールもままならないのに
ましてや体脂肪率なんて どうやって制御するんだ？
朝 なし
昼 シナモンロール風カカオリッチ 350kcal
(これ以上カロリーあってほしくない（汗）
コーヒー 0kcal
運動中 アクティブダイエット 150cc 12kcal
晩 ラーメンサラダ風2/3人前 300kcal
秋刀魚の刺身 1匹 288kcal
雪印コーヒー １L（汗） 475kcal
合計 1425kcalうわっ！
朝お弁当作るのに２合炊いたごはん･･･
すでにない･･･。
息子、朝食で完食かよ^^;
エクササイズしてから 脂肪燃焼によいと言うプレート乗りに 銭湯でも行こうっと！
３分100円・・・4回は乗らないと（汗）
2分で100円だったけど 4回乗ったぞ効果は･･･雪印コーヒーでチャラ？（汗）
ＢＢＣエリート Maximum Power 45分
ターボジャム 20分ワークアウト 20分
ターボジャム AB Jam 20分
バランススリム 8分 non
