2007/08/28
2007年8月28日のnonのダイエット日記
結局 昨日エクササイズなし。
カロリーは 目標値内だったけど、
おなかいっぱい食べたんで 絶対アウトだと思ってたｗ
かろうじて セーフｗ
朝 なし
昼 ポトフ小 150kcal
(禁断の^^;)クロワッサン 1つ 220kcal
間 豆腐花+黒みつ 150kcal
サザエおやき 130kcal
晩 Ｍ麦トロごはん 265kcal
かぼちゃの煮物 170kcal
トマトwith砂糖 135kcal
合計 1220kcal今日はエクササイズするぞ〜！
ターボジャム ターボスカルプト 45分
ターボジャム 20分ワークアウト 20分non
