2007/08/25
2007年8月25日のnonのダイエット日記
お！ 下げ止まった？
だけならいいけど･･･反転？（汗）
今日も ふにょって 体の隅々まで力が入らない感じ。
エクササイズをしてから テニスだと
中ほどでバテバテになりそう･･･。
腹筋エクササイズ程度にしておこうと思う。
なんせ 今日の予想最高気温は 30度････。
朝 なし
昼 梅塩昆布おにぎり1つ 205kcal
ほうじ茶
豆腐花 1杯 100kcal
間 豆腐花 1.5杯 150kcal
晩 焼肉+たれ 380kcal
雑穀入りＭごはん 125kcal
食パン+はちみつ 200kcal
から揚げ3個 200kcal
後 マシュマロ 60kcal
インスタントティー60kcal
合計 1480kcal
ターボジャム AB JAM 20分
ターボジャム 20分ワークアウト 20分
テニススクール レッスン 90分
今日は健康体型だったけど･･･
毎日変わる微妙な位置関係ですｗ
6月6日登録以降の動きが へなちょこ線で記入されてる。
最終目標は 「健康。体型」 ← 。の位置ですｗ
（体重65kg 体脂肪率23%）
non
