2007/08/22
2007年8月22日のnonのダイエット日記
ようやっと 下がり基調。
・・・中旬の1週間がなけりゃ もっと減っていたのに(=_=)
今日も天気がいいっ！てか あちぃよ！
朝 なし
昼 日糧ロールケーキ 2切れ 400kcal
またまたポトフ（片付け完了ｗ） 300kcal
間 小玉クリームスイカ1/4 600g 222kcal
晩 Ｍごはん190g 188kcal
自家製なめ茸 大匙2 40kcal
豚肉となす・ナンバンの味噌炒め 230kcal
入り鶏 少々 100kcal
合計 1480kcal
ターボジャム ターボスカルプト 45分
ターボジャム 20分ワークアウト 20分 
non
