| | 2007/08/20 2007年8月20日のnonのダイエット日記
朝 塩昆布おにぎり小 138kcal
バナナ1本 90kcal
はちみつレモン 35kcal
昼 食パン6枚切 2枚 320kcal
はちみつ 大匙2 120kcal
晩 ポトフ（牛肩ロース、ウィンナー、トマトホール缶、ジャガイモ、たまねぎ、キャベツ、ハーブ、塩、こしょう） たっぷり 500kcal位
合計 1203kcal
ＢＢＣエリート maximum power 45分
ターボジャム 20分ワークアウト 20分
ターボジャム AB Jam 20分
non |
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