2007/08/18
2007年8月18日のnonのダイエット日記
ぇぇ・・・ たっぷり寝たのに
食事も1500kcal位に抑えたのに
体重が減りません。
ばかぁぁぁ(Tへヽ)(/へT) ｼｸｼｸ.. まさか・・・・
こんな中途半端な体重の減り方なのに
脂肪が減って筋肉がついてきた？
確かに同じ体積なら脂肪より筋肉のほうが重いさ。
でもさ･･･
まずは 全体の体積＆総重量減らそうよ(=_=)
今、運動やめて筋肉は減らすのはまずい。
空いた細胞の隙間にまた脂肪がどっさりと付く。
(-ω-;)ｳｰﾝ どうしたらいいの････。
昨日、今日と生理のおかげで腰痛はあるし 嫌になる。
8月 4日 体重76.2kg 体脂肪32.8% 筋肉率24.3%
筋肉 18.52kg 脂肪 24.99kg 合計43.51kg(57.1%)
8月17日 体重76.1kg 体脂肪29.8% 筋肉率25.3%
筋肉 19.25kg 脂肪 22.68kg 合計41.93kg(55.1%)
脂肪は減っている。(-2.31kg)←あくまでも計算上
筋肉も増えている。(+0.73kg)←あくまでも計算上
生理中だから やっぱ水分が多いのかなぁ･･･。
余分に1.58kgも水分溜め込んでるのかなぁ･･･。
こんな無駄なことばっかり考えて σ(-_-)ワタシ 馬鹿！
朝 なし
昼 クイニーアマン 280kcal
コーヒー
ベビーチーズ 1個 62kcal
パイナップル300g 153kcal
運動中 アクティブダイエット 1本 40kcal
晩 生チラシ寿司+なっとう巻 780kcal
後 ワッフル小 1個 142kcal
ショコラケーキ 1切れ（1/8ホール） 175kcal
合計 1632kcalせっかく作ってお預けもないと思って 食べました。
今日も1500kcal超えちゃったよ(=_=)
ターボジャム AB JAM 20分
ターボジャム 20分ワークアウト 20分
テニススクール レッスン 90分おからでショコラケーキ
自分のイメージよりは固めに焼きあがりましたが、
十分美味しくいただきました♪
おからでワッフル
カリフワで中はもちっりｗ
ぜんぜんおからは 気づかないと思うｗ
美味しかった！
non
