| | 2007/08/16 2007年8月16日のnonのダイエット日記 日曜日と月曜日の食べ過ぎた分が今日！？ なんで増えてるの････。
朝 なし（我慢とも言うｗ
昼 こんにゃくラーメン 味噌味 67kcal
水羊羹♪×２ 234kcal ←2皿いくとおもったよｗｗ
そば茶
運動前 VAAMゼリー 35kcal
運動後 雪印コーヒー 95kcal
晩 焼きそば（麺、たまねぎ、イカゲソ、豚バラ） 1.5人前 794kcal ←オオバカ(>_<)
レタスと生ハムのサラダ 78kcal
雪印コーヒー 95kcal
後 あずきバー
合計 1476kcal
甘いの食べて満足してもこのカロリー♪
だったのに・・・ 豚バラ入りの焼きそばを大盛で食べちゃうなんて＿/￣｜○
こどんぶり1杯分 長ネギだけトッピングｗ
普通の羊羹２切れ分の大きさ。
これで、117kcal〜♪
ターボジャム カルディオパーティ 45分
ターボジャム AB JAM 20分
バランスボール 5+10 15分 （就寝前
non |
この記事のURL
http://d-nikki.com/
トラックバック
この記事へのトラックバックURL
http://d-nikki.com/
|
コメント
*蘭心竹生* Posted at 2007/08/16 9:32:58
もうすぐ生理じゃない？
違う？
non Posted at 2007/08/16 9:44:20
あっ！ｗｗ蘭ちゃん、さすが〜♪（ってなにが？ｗ
今日あたりきます！私は大体26日周期。
じゃ明日から痩せていくのかしら？ｗｗ
なら、安心して今日も雪印コーヒーいただけるかしらｗ
原因がこれじゃないかと 密かに？思い切り心配してました（汗）
だけどさ〜。 もう要らないんですけど･･･。
もう産む予定も（それ以前の予定も（汗））ないしぃ〜、
なんと言っても 面倒！ｗ
更年期って辛いのかなぁ････
あるかたは、初おめでた！ こっちは更年期を心配ｗ
ずいぶんと歳を取った感じだｗ
*蘭心竹生* Posted at 2007/08/16 11:03:44
雪印コーヒーは我慢ですよ(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
生理前・生理中は減らないor増えますよ〜。
生理が終わった直後が減らすチャンスらしいｯｽ。
更年期、辛い人はものすごいらしいｯｽ。
うちの母ちゃんや、昔の職場で公私共々とっても仲良くしてくれたパートさんは割りと軽い人が多かったけど。
私が思うに、アクティブな人は軽いのかな〜って思います。
だからnonさんは超軽いかも！？
non Posted at 2007/08/16 12:03:18
だってぇ〜♪（誰に甘えるｗ）
パック開けちゃったら 早めに飲みきらないとｗ
前は一晩で1本･･･（そう、昼間とか別に飲んでたｗ）
いまや、3日で1本(ﾉ_･､)ｼｸｼｸ
雪印コーヒーLOVE！(笑)
実はね・・・軽い尿失禁が子供産んでから ずっとあったの。
ジャンプや くしゃみなんかテキメン！（汗）
それが最近軽減されてきてます。
腹筋っていうより、骨盤底筋とか鍛えられてきて、
膀胱の位置が下がっていたのが すこし持ち上がってきたんじゃないかなぁと思っています。
それに最近はなんだか生理痛も軽め。
筋力・代謝UPダイエットは なんだかよい感じですｗ
性格的にも楽天的なんで 更年期は楽かもしれないねぇｗｗｗｗ
*蘭心竹生* Posted at 2007/08/16 12:48:51
あたしも！あたしも〜！(←また掃除サボってるｗ)
あたし、よく咳き込む人で、ｵｴｯってなるまで咳しちゃうんだけど、ちびっと出ちゃうのよ(笑)
でも、昇降やるようになったら出なくなったんだよ〜。
やっぱ鍛えなきゃだめなのね♪
non Posted at 2007/08/16 13:09:43
((o(・ω・)人(・ω・)o)) ナ・カ・マ♪
ちびっとでも 憂鬱だったけど、
今はテニスするときに 念のため一枚あてていく程度。
普段はぜんぜんOKになりました！
ホント鍛えると体の見た目も中身も変わるよね！！(▽*)ニパッ♪
これからもがんばろうね！！
大掃除じゃなくて 小掃除になってる？ｗ
♪もんたん Posted at 2007/08/16 13:51:51
(□。□-) フムフム
なるほど、鍛えなきゃだめか･･･
。・°°・_〆(・o・ ;)・°°・。メモメモメモメモ・・・
わたしも、ちびっとﾓﾚとかあるんよだねー＾＾；
年のせいかとあきらめてたけど、
鍛えるといいのか〜〜〜。
(・0・。) ほほーっ
私も、もちょっと運動せねば！ｗ
non Posted at 2007/08/16 16:18:05
もんたん！ 今からかい･･･
o(´^｀)o ウー あたしゃ心配だねぇ〜。
妊娠後期になるとね、赤ちゃんに押されて、子宮と一緒に膀胱とか下がってくるの。
それで、尿漏れはしやすくなるよ。
そして、出産の時に膣や尿道のそばの筋肉が伸びたり、
傷ついて漏れがでるようになるよ。
運動もお出かけも憂鬱になるし、くしゃみひとつうかつにできないことに････。
私の場合は、膀胱や子宮を持ちあげてる筋肉の力が弱くなって（伸びて？）ましたよ。
泌尿器科で手術を受けたくらい(>_<)（結局、２回･･･失敗してそのまま完治せず（汗）
確かに 失禁を予防する運動とか本を読むとあるんだけど、
最近の運動でものすごく筋肉が鍛えられてきたんだなと思います。
腹筋に力加わって、膀胱が押される、尿道を閉めている筋肉が弱くて「赤ちゃん抱っこするたびに もれちゃう〜」なんてことに。
ホント これ経験から言うね！ 運動は大事よ！
♪もんたん Posted at 2007/08/17 0:12:11
そかーーーー。
なるほど！
やっぱり、先輩のお話は、ためになります！
"＼(￣^￣)゛ハイ!!
運動運動っと！！
C= C= C= ┌(;・_・)┘トコトコ
|
あなたもダイエット日記を始めよう!! ⇒ ダイエット日記無料会員登録｜ダイエット日記モバイル
|
|
