2007/08/15
2007年8月15日のnonのダイエット日記
へ〜〜ん！？体脂肪率が 28.9だって！
連日の暑さで溶けたのか？（爆）
昨日は食事量もカロリーもセーブしたけど、
体重計はそんなことお構いなしか･･･。
今朝もむくんでる感じあるし･･･。
せめて 脂肪が溶けるように
もうちょっと じりじりとお日様に焼かれておくか？ｗ
そう言えば、そば茶（水出し）１L以上飲んだから
これかな〜 むくんでるのと脂肪溶けた原因ｗｗ
朝 シナモンロール 380kcal
コーヒー
昼 コンビニおにぎり 205kcal
間 寒天+ジュースぶっかけ 98kcal
早夕 カレーライス小 430kcal
生ハムとレタスのサラダ 210kcal
桃のヨーグルトアイス(桃200g ヨーグルト150g) 170kcal
風呂上りに 雪印コーヒー最高！200ml 95kcal
合計 1588kcalうわっ！もう食べられへん････！
仕事で ２時間ほど外出。
ほとんどが移動で、車の中。
エアコンは一応効いてる。
でも、家に戻って部屋の中。
腕がチリチリとする！
こもりにこもった熱気で 扇風機の風があたるだけで
焼けている感じ！！
いったいどうなってるんだ！！
ＢＢＣ エリート マックスパワー 45分
ターボジャム カルディオパーティ 45分
20分ワークアウト 20分
寝る前に AB Jam 20分non
