2007/08/14
2007年8月14日のnonのダイエット日記
昨日の晩御飯の高カロリーと
その後にエクササイズをして、
これでもかと言うほどの 大量の水分摂取。
むくんでます････。
ただの水じゃ 脱水症状になるけど、
ペプシNEXの炭酸は カロリーゼロだけど、
むくむ･･･。
今日の日中は お茶にしようと思う。
朝の一仕事？
まずは 寒天をチンして溶かし、冷やすことから。
朝 たっぷりりんごヨーグルト 200g 170kcal
昼 バタール100g 300kcal
コーヒー
きゅうり+ナンバン味噌（ババアかっ！ｗ 70kcal
間 ジンジャーエール 30kcal
あずきバー 78kcal
晩 カレーライス 565kcal
たっぷりりんごヨーグルト 200g 170kcal
風呂後 アカギ ブラックアイス箱入り 1本 88kcal
合計 1471kcal今日は、久々1500kcal未満です(▽*)ニパッ♪
ターボジャム ターボスカルプト 40分
ターボジャム 20分ワークアウト 20分
ターボジャム AB Jam 20分
バランスボール ストレッチ 15分non
