2007/07/23
2007年7月23日のnonのダイエット日記
やったー♪ 今月目標に到達が、今朝は 体脂肪率が 反動で上がってるけど^^;
まぁ 全体的に体脂肪率も減少傾向。
いい感じであります。
朝 プリンパン1枚 225kcal
コーヒー
昼 サザエの梅おにぎり1コ 150kcal
サザエのひじきいなり１コ 95kcal
缶コーヒー 88kcal
夜 ごはん 180g 267kcal
手羽元とゆで卵のトマト煮 420kcal
あんみつ 310kcal
合計 1555kcalあんみつ♪ 寒天がメインだし、アンコもちょっとだし〜とか
油断したけど、しっかり検索したら310kcalもあった^^;
ご飯もちょっと多めによそった分が重い感じ^^;
1500kcal超えたので、バランスボールを40分も 食後にしました。
さすがにヘロヘロですｗ
non
