2007/07/21
2007年7月21日のnonのダイエット日記
おはよーございます♪
完全に世間の方々とは12時間ずれてる生活^^;
半日座ってる生活で 足の筋肉が減って 脂肪率が上がってる(=_=)
他は大丈夫なのに・・・。
でも、立ったり、動いたりで図面かけないしな・・・。
仮眠(就寝？）前 AM10:00
体重 77.4kg 体脂肪 32.5%
とりあえず おやすみなさい。
午後3時45分 目覚ましで起床。
体重 77.1kg 体脂肪 32.4%
今 プリンパン 再度トライしてます。
今度はうまく焼けるかな？
6時からのテニスまでに身体が目覚めるかどうか
結構だるい感じです^^;
起床後
夕 ごはん 150g 225kcal
ナンバンみそ 大匙1分 25kcal
間 ミントチョコアイス1本 326kcal
晩 プリンパン 2枚450kcal
ウィンナー4本60g 193kcal
コーヒー
1219kcal
バランスボールでエクササイズするときに
靴を履いていないと じゅうたんの上をずるずると滑ってバランスが取れないことが多いの。
それを何度か見ていた息子が、
１ヶ月以上遅いけど・・・と言って
誕生日プレゼントとして ヨガマットをくれました。
(▽*)ニパッ♪ありがと
non
